肝脏|男人早起后1个“行为”，比喝酒还伤肝，希望你没有，肝会感激你
老张是一家人创业公司的老板，自从开始创业之后，就经常熬夜加班，常常工作到非常晚才回家 。有一段时间就直接住在公司了，早上也来不及洗漱就直接召集员工开会讨论工作 。
有时候中午午休经常睡到很久 。长期下去老张人弄得很疲惫，看起来老了很多，有时候还会经常放屁，肩膀出现剧烈酸痛 。身边的人都提醒老张去医院看看检查身体 。老张去医院检查后竟然被查出脂肪肝，老张自己也很奇怪 。自己从不喝酒，怎么会患上了脂肪肝呢？后来医生得知了老张的一些习惯，才知道原来是这么回事 。
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肝脏不适要更好地呵护肝脏，建议做好两件事
1.保证睡眠、作息良好
人的身体是有新陈代谢规律的，人体内也有一个自然生物种，如果晚上总是熬夜，就会破坏这个生物种，无法正常代谢排毒 。因此建议大家平时养成良好的生活作息，避免熬夜，尽量早睡早起 。
2.饮食有规律
【肝脏|男人早起后1个“行为”，比喝酒还伤肝，希望你没有，肝会感激你】肝脏健康跟日常饮食有很大的关系，饮食要注重营养均衡，平时可以多吃些对身体健康有益的食物，能够为身体补充营养物质 。少吃辛辣刺激的食物，避免肝脏受损严重，日常饮食均衡合理，不要暴饮暴食 。
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