阳气|阳气不足的3个表现，希望你一个不占！怎么来慢慢恢复阳气？
阳气自古以来就是中医领域苦心研究的课题，体内阳气的多少，与人体健康有着密不可分的联系，阳气运化于血液之中并游走于身体的各个角落，它有着提升肾气，提升人体所需能量等诸多作用，守护好体内的阳气就等于守住了一个健康的体魄 。
文章图片
皮肤发黄
阳气可以维持体内的新陈代谢吃正常排出，但是当体内的阳气不足时，会导致体内的垃圾和毒素无法正常排出体外，长期如此会导致面色发黄，而阳气充足的人，特别是女性朋友，面色会显得更红润更有光泽 。
失眠
阳气弱导致的血液循环不通畅，会导致身体在夜间无法得到更好的放松，从而很慢才能进入熟睡状 。
文章图片
养成哪些好的生活习惯，可以慢慢恢复阳气？
饮食扶阳
【阳气|阳气不足的3个表现，希望你一个不占！怎么来慢慢恢复阳气？】阳气又被称之为“后天之本”，而脾脏是人体“气血生化之源”，脾阳弱则百病生，只有维护好脾脏，消除体内湿寒之气，才会感觉到暖暖的 。
因此日常可以喝健脾祛湿升阳的 医线天 姜脾阳茶，组成：干姜、桔梗、赤小豆，薏苡仁、白扁豆、大枣、罗汉果、茯苓等 。
对于上班族来说，每天喝水的时候泡几包，坚持喝一段时间，效果会更好 。
睡前泡脚
睡前养成热水泡脚的习惯是很有必要的，泡脚可以在放松身心的同时，释放一整天的工作压力，还可以提升全身血液循环的速率，使人提前产生困意，特别是对上班族来说，早睡十分有利于阳气的生发 。
文章图片
尽量避免久坐
如果因为工作原因不得不坐在椅子上的话，可以每过一段时间就起来活动一下身体，男性久坐会影响下半身的血液循环，这样很不利于生殖器的健康 。建议每过一段时间就起身活动一下腰腿，防止血液循环收到影响 。
文章图片
注意保暖
冬季不要穿漏脚踝和露腰的服装，这些地方如果收到寒气的影响，会遏制身体很多部位的阳气运化，腰部的肾脏是怕寒的，而脚部是众多穴位分布的地方，这些地方是需要加强保暖的，万万不可因为贪图穿衣风度而损伤到身体阳气 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！