胃癌|预防胃癌并不难，日常坚持8件小事，让癌细胞离自己远远的！
尽管胃癌是世界第四大常见恶性肿瘤，但过去几十年其发病数量一直在下降 。
目前虽然无法确保一定可以预防胃癌，但人们仍然可以采取很多措施降低患胃癌的可能性 。
本文将总结一些可能降低胃癌发生风险的措施 。
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图片来源：站酷海洛
1、检查并治疗溃疡
幽门螺杆菌 (Hp) 是一种常见的细菌 。感染Hp不一定会引起症状，但有些人的胃内壁会发生慢性炎症并出现溃疡 。
Hp 是一种致癌因素，增加人们发生胃癌的风险 。对于胃溃疡患者，医生可能会检查是否有 Hp 感染，发现感染后通常会对其进行治疗 。
【胃癌|预防胃癌并不难，日常坚持8件小事，让癌细胞离自己远远的！】2、健康饮食
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确保每餐摄入足量的新鲜水果和蔬菜，这可能会降低患胃癌的风险 。橘子、柠檬和西柚是很好的选择 。
注意，如果您正在服用一些药物，例如他汀类药物（用于降低血脂），食用西柚前请咨询医生，了解是否会影响药物疗效 。
美国癌症协会（American Cancer Society，ACS）建议，可以经常食用鱼类、家禽或豆类，而不是加工肉类或红肉；可以食用全麦面包、谷物等，而不是细粮，例如以全麦面粉代替精白面粉 。
3、减少食用烟熏食品
在冰箱出现前，人们多采用烟熏、盐渍和腌制等方法保存食物 。大量盐和防腐剂可能损伤胃内壁，促进胃癌发生 。因此，应限制食用烟熏和腌制食品，包括咸肉和鱼等 。
4、戒烟
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吸烟会增加多种癌症的发生风险，包括胃癌 。请戒烟并避免吸入“二手烟” 。
5、运动
运动的好处很多，可以降低发生多种类型癌症和其他健康问题的风险 。
6、控制体重
超重、肥胖者可能更容易患胃癌 。如果不确定体重是否在健康范围，请咨询医生 。
7、正确使用阿司匹林
阿司匹林（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）等非处方药，可以缓解疼痛、发热或肿胀，还可能有助于降低患胃癌和结肠癌的几率 。
然而，阿司匹林、布洛芬等也会导致内出血，因此不应单纯为了预防胃癌而服用这些药物 。医生会向您提供合适的用药方案 。
8、考虑基因检测
如果家族中有成员患胃癌，基因检测可以明确您是否携带某些基因（包括 CDH1 基因和 Lynch 综合征）使您更易患胃癌 。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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