尿毒症|为什么尿毒症越来越多？好心提醒：3个习惯别碰，肾会“感激”你
生活之所以精彩，是因为无法预见未来，而我，已经知道自己下半生要过什么样的生活，等待我的，也许是孤独终老的结局……
一、一个尿毒症患者的自述
01 一次感冒，我高血压了
我是重庆山城的小农民 。小时候家里比较穷，爸妈长年在外地打工，姐姐嫁温江后，我也随着去温江生活了 。
19岁的时候，我被确诊出肾结石，所幸随着小便排出来了 。由于家里经济情况并不好，去一次医院就要花上几百，我便也没再多关注自己的肾 。去年，我的夜尿频频，女友还偶尔跟我吐槽说我的小便很多泡泡，不过我也没当回事 。
去年年底，感冒突然“找”上门，为了省钱，我就自己随便去药店买了点药吃，但是效果不好，还发烧了 。
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早期肾脏病其实可以通过观察尿液就能分辨 。正常人的尿液是呈现透明无泡或是少量泡沫状的，这些泡沫一般在3分钟左右就会消失 。
如果小便泡沫厚厚一层，且不容易消失，这就可能是尿蛋白异常，需要去做一个常规检查；除了泡沫，若是发现尿液出现鲜红色或者洗猪肉水色，可能就是肾炎、泌尿系统引起的疾病 。
另外，如果夜尿频频（超过2次以上），往往是肾脏浓缩功能下降，也需要去医院及时检查 。
三、这些习惯，或是尿毒症“元凶”
近些年，尿毒症患病者人数与日俱增 。而一旦确诊为尿毒症，这就意味除了终身透析外，只能换肾了 。其实在尿毒症的发生，都是不良的生活习惯和饮食结构造成的结果 。
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1.不控制慢性病
尿毒症并不是急病，它都是慢性疾病慢慢发展而来 。就像是高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索 。
机体长期处于健康指数范畴，就会导致肾脏负担加重，过滤系统出现错乱，有用的物质如蛋白质就会被滤镜尿液，无用的肌酐、尿素等就会在血液中，导致疾病愈演愈烈 。
2.不节制饮食
现代人肾病高发，多跟饮食结构有关 。尤其是在外打拼的上班族，基本上三餐都被外卖、小吃、炸鸡、汉堡等承包，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白 。
肾脏怕咸，盐摄入过多，易诱发高血压，而高血压会促使肾脏血流量增加，损伤肾脏 。
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3.滥用药物
药物能治病，也能致病 。很多药物都具有肾毒性，如部分抗生素、解热镇痛药、抗肿瘤药等 。
另外，中药中的关木通、草乌、益母草、苍耳子、鱼胆等常见的药材，也都具有肾毒性，可以导致肾功能进一步损害，肾脏病患者应该尽量避免使用 。
延伸：高危人群应定期尿检
肾脏病不可怕，可怕的是得病而不自知 。南方医科大学中西医结合医院任魏连波教授介绍，慢性肾病的常见诊断其实不是依靠肾功能血液指标的监测，而是通过尿液监测 。
绝大多数的肾脏疾病在最早期都是通过尿液异常就可以排查 。且价格便宜，基本项目10元左右，特殊项目也不过30元 。
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对于患有慢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病，患有代谢性疾病，如慢性泌尿道感染、尿路梗阻，有高蛋白饮食、吸烟等高危人群，每年应定期进行尿液检查，帮助及时发现肾脏疾病，早干预，早治疗 。
参考资料：
[1]《早发现这4个异常，让尿毒症无处可藏！》.华医网.2019-08-04
[2]《慢性肾炎最终是否会发展到尿毒症取决于哪些因素？》.华医网.2020-01-11
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