胰岛素|天然“胰岛素”被找到，通血管、促进代谢，越吃血糖越稳
提到胰岛素三个字，想必大家都不陌生，它其实就是是由胰脏内的胰岛细胞瘦到乳糖精氨酸葡萄糖等刺激而分泌的蛋白质激素，在机体内，它的存在作用不仅能降低血糖，同时还可以促进脂肪，蛋白质，糖原合成，因此，注射胰岛素，是用来治疗糖尿病的方式之一 。
不过医生表示，其实生活中有很多食物都能起到胰岛素的功效，建议血糖比较高的人群多吃一些，例如下文中提到的几种 。
文章图片
【胰岛素|天然“胰岛素”被找到，通血管、促进代谢，越吃血糖越稳】4、莴苣
研究表明，莴苣里面含有丰富的微量元素，既能增强人体抗病的能力，还可以促进身体的新陈代谢，而且有人把莴苣称之为“天然胰岛素” 。
主要原因是其中的成分能加速糖分消耗和分解，分泌胰岛素的同时，血糖也会逐渐平稳 。
文章图片
5、皂角米
提起这种食物，女性朋友应该都更为熟悉，因为皂角米是一种美容养颜的功效，但其实它同时还有降血糖的作用，原因是其中有丰富的植物性膳食纤维，能够提高体内肝脏和肌肉中的糖原含量 。如果摄入量充足的话，坚持久了，也能够让血糖慢慢的稳定 。
文章图片
6、菠菜
要说菠菜为什么能够降低血糖的原因在于菠菜中含有一种类胰岛素样的物质，同时菠菜里面的酶对增强胰腺分泌功能有着非常不错的作用，建议血糖比较高的人适当吃一些，或许能促进胰腺分泌以及肠道蠕动 。
文章图片
综上所述，我们已经了解到了，想要避免血管堵塞，血糖持续升高的话，就得吃上文中提到的几种被称之为“天然胰岛素”的食物，其中包括菠菜，莲藕，苦瓜，皂角米，柠檬，莴苣 。
当然，除了做好这些事情之外，平日里还要养成多喝水的习惯 。尤其是用罗汉果泡水喝，更能事半功倍，因为罗汉果中的营养成分可以刺激胰岛素分泌，同时提高身体的抵抗力 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！