肾衰竭|越来越多年轻人得肾衰竭！医生：3件事做太多，铁打的肾也扛不住
肾脏对于人体来说十分重要 ， 它可以生成尿液 ， 帮助身体排出毒素和废物 ， 同时还可以吸收和保留水分以及营养物质 ， 并且有着十分重要的内分泌功能 ， 正是因为有了肾脏 ， 人体新陈代谢才得以正常运行 。
然而 ， 根据相关数据统计显示 ， 近些年来 ， 越来越多的年轻人患上了肾衰竭 ， 对于这种现象 ， 医生也只能无奈叹息：以下这3件事做太多 ， 就是铁打的肾也扛不住 。
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可以说 ， 以上3件事都有可能导致肾脏受损 ， 加大肾衰竭发生的几率 ， 因此平时一定要注意避免 。想要肾脏更加健康 ， 平时还应注意以下两件事：
1、适当的运动
运动对人体各个器官都有着非常好的作用 ， 长期坚持运动有利于身体进行血液循环 ， 可以加速体内新陈代谢 ， 让废物和毒素通过汗液排出体外 ， 帮助肾脏减轻负担 ， 从而让肾脏更加健康 。因此 ， 平时一定要坚持做适当的运动 。
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2、多喝水
想要肾脏更加健康 ， 一定要多喝水 ， 因为肾脏最主要的功能之一就是生成尿液 ， 如果身体缺乏水分 ， 那么就有可能会导致尿液浓缩 ， 尿液之中的废物和毒素很可能会造成肾脏受损 ， 这对肾脏健康十分不利 。
多喝水有利于稀释尿液 ， 让含有毒素和废物的尿液更快的排出体外 ， 这样肾脏才会更健康 。
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总之 ， 肾脏是人体最为重要的器官之一 ， 一旦肾脏受损 ， 轻者会造成肾功能下降 ， 还有可能引发肾脏疾病 ， 重者很可能会诱发肾衰竭 ， 导致生命面临严重威胁 。
【肾衰竭|越来越多年轻人得肾衰竭！医生：3件事做太多，铁打的肾也扛不住】因此 ， 上文所述的3件事一定要尽量少做或不做 ， 避免肾脏受到伤害 。同时 ， 生活中也要注意多运动、多喝水 ， 帮助肾脏减轻负担 ， 这样才能促进肾脏健康 ， 降低肾衰竭的发作几率 。
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