原发性高血压|高血压的“祸首”已公布，烟酒上榜，但“它”却被很多人忽视了
高血压想必大家应该都不陌生，很多人都错误认为血压特指血管压力 。但事实上，临床所说的血压，指的就是血流对血管侧壁的“压强” 。在正常情况下，成年人的血压有两个健康评测标准，第一就是收缩压在130mmhg，第二则是舒张压在90mmhg以下！
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3、酗酒：有大量研究显示，长期少量饮酒就会造成血压轻度升高，过量饮酒、血压明显升高 。不过，酒精在体内代谢的过程中，却会造成短暂的血压下降，这主要与酒精扩张血管的特性有关 。正因如此，当酒精被完全代谢后，血压又会反弹性升高，同时，酒精还会对血管内皮造成损伤，继而诱发高血压、动脉粥样硬化；
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4、高钠饮食：很多预防高血压的科普类文章都提到了“盐”，事实上造成血压升高的不是咸味本身，而是盐中所含的钠离子 。任何高钠食物摄入过多，都会造成肾脏代谢负担、大量钠离子在体内堆积，逐渐发展为水钠潴留、血容量升高，血压自然会出现搏动 。生活中，除了盐之外，各种调味品(酱油、豆瓣酱、蚝油)、薯片、方便面、面条、蛋糕等，都是典型的高钠食物；
【原发性高血压|高血压的“祸首”已公布，烟酒上榜，但“它”却被很多人忽视了】
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5、情绪影响：情绪和高血压之间也有密切关联，比如长期生活压力过大、精神过度紧张、容易有剧烈情绪波动等 。之所以会如此，是因为情绪和内分泌、神经功能互相影响 。剧烈的情绪波动，会刺激血管紧张素大量分泌、导致心跳加速、血管扩张 。反复之下，又会发展为动脉血管异常痉挛、血压升高 。
总的来说，高血压的出现就是遗传基因和后天多个因素共同作用后的结果 。在临床看来，后天因素在促使原发性高血压发展中占据了重要地位，因此，当我们无法改变基因时，就只能通过后天改善生活和饮食来预防高血压，远离以上几大因素很有必要 。
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