直肠癌|直肠癌是“吃”出来的？医生告诫：想长寿，3种饮食习惯要改掉！
直肠癌近年来发病率节节升高 ， 目前已成为我国发病率排名前三的恶性肿瘤 ， 许许多多的患者因此而失去生命 。
而提到直肠癌的病因 ， 除了与遗传有关外 ， 不良的生活方式也是造成直肠癌的主要原因 ， 尤其是不良的饮食习惯 ， 更是诱发直肠癌的关键因素 。
文章图片
预防直肠癌 ， 除了应纠正上述几个不良的饮食习惯 ， 生活中也应做到以下几点：
1、合理的体育运动
现代人生活方式变化较大 ， 体力活动越来越少 ， 久坐一族日益增多 。久坐 ， 缺乏运动 ， 可导致肠道蠕动变慢 ， 增加肠癌的发病风险 。
【直肠癌|直肠癌是“吃”出来的？医生告诫：想长寿，3种饮食习惯要改掉！】而若是可以坚持适量的运动 ， 则有助于促进肠道蠕动 ， 减少有害物质在体内的停留时间 ， 从而降低肠癌风险 。
文章图片
2、控制体重
有大量的研究表明 ， 超重或肥胖的人群更容易患上肠癌 ， 因此 ， 为了健康着想 ， 应将体重控制在合理范围内 。
肥胖多是吃多动少造成的 ， 日常要注意养成健康的生活方式 ， 多运动 ， 多摄入高纤维食物 ， 有助于降低肠癌的发病风险 。
文章图片
3、定期体检
40岁之后 ， 肠癌的发生几率可明显升高 ， 因此 ， 建议大家从40岁之后每年做一次相关的体检 ， 有助于发现早期的病灶 ， 做到早发现、早治疗 。
对于一些肠道疾病 ， 如直肠息肉、慢性肠炎等 ， 也应及时治疗 ， 以免病情加重甚至发生癌变 。
文章图片
作为恶性肿瘤 ， 直肠癌给患者带来的危害是很大的 ， 因此 ， 每个人均应重视做好相应的预防措施 ， 防止癌症的发生 。
而想要预防直肠癌 ， 首先在饮食上要纠正以上几种不良的饮食习惯 ， 平时可多吃一些富含膳食纤维的食物 ， 此外还应注意多运动 ， 控制好体重 ， 并定期到医院体检 ， 多管齐下 ， 使肠癌没有可趁之机 。
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- mrna疫苗|【揭秘】mRNA疫苗成功上市，是偶然还是必然？
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己