隔夜水|每天要喝多少水、隔夜水到底能不能喝……你都知道吗？
喝水有助于人体的新陈代谢，预防结石，排除过多的尿酸等等，特别是现在秋季干燥，喝水可以提高呼吸道黏膜的湿润程度，所以每天还是要喝足够的水 。
1、那每天喝多少量合适？
每天喝“八杯水”这种说法太笼统了，毕竟杯子大小不一 。
根据中国营养学会膳食指南指出,女性每天推荐饮水1500ml,男性每天推荐饮用1700ml以上，当然这个可以根据实际情况适度增减的 。
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▼国家标准
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所以按照这个研究结果来看，没有受到污染的开水，隔夜后也是可以喝的 。
而对于反复烧开的水做的研究表明，亚硝酸盐的含量会因煮沸的次数而有所增加，但增加的量依然低于饮用水国家标准，所以也是可以喝的 。
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当然，根据这些研究，亚硝酸盐的含量都会增加，那还是尽量不要喝隔夜水，也不要将开水反复煮沸来喝 。
4、喝水其实不能解辣，但喝冰牛奶、豆奶可以缓解 。
让人感觉到辣的物质主要是辣椒素，辣椒素不溶于水，但可以被牛奶中的酪蛋白包裹带走，乳脂也可以溶解少量辣椒素，至于冰的就是让你的嘴巴更舒服一些 。
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