心脑血管疾病|血管不干净？“清洁小能手”来帮忙，常吃，助你预防心血管疾病
有数据显示，我国目前心血管疾病患病人数已高达3.3亿，且这种高发病率一直居高不下 。平均每5位死亡者之中就有2人是死于心血管疾病 。心血管疾病已成功取代癌症，成为人类健康第一杀手 。而心血管疾病之所以会盛行，多是由血管垃圾不断增多开始 。所以预防心血管疾病，就要从清除血管垃圾着手 。
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【心脑血管疾病|血管不干净？“清洁小能手”来帮忙，常吃，助你预防心血管疾病】想要血管健康，预防心血管疾病的发生，不妨在日常生活中常吃以上几种食物 。当然如果在配合适当的运动就再好不过了 。运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，让血管中的垃圾更快更好地被排出体外 。同时运动和饮食相结合，还有助于控制体重，要知道肥胖也是心血管疾病的一大诱因，若是能将体重控制在合理范围内，从某种程度上来说，也是在预防心脑血管疾病的发生 。
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