酸枣仁|经常失眠，酸枣仁管用吗？中医：心脾两虚者使用才有效
睡觉不仅是大脑和肢体得到了放松的时间，同时也是人体器官组织的自我修复时间 。所以在一定程度上，是可以反映出一个人会的健康状况 。睡眠质量越好，说明你的身体越健康 。反之，你的健康很有可能已经亮起了红灯 。
然而如今的生存压力实在是太大了，不仅是工作忙碌的年轻人和上班族，就连很多中小学生都出现了睡眠质量下降的问题 。前些年的时候，有个考生，也是因为压力太大，影响了睡眠状况 。原本可以稳稳上个211，但最后却刚过分数线 。无奈之下，只能重新再来一年 。
还有个年轻小姑娘，平时公司领导同事对她的评价都是，挺能干的 。可恰恰也是这个小姑娘，因为刚转行的缘故，整宿整宿的睡不着 。即使是睡着了，周遭稍微有点儿动静都很容易惊醒 。上个月的时候，工作状态极差，更是面临着失业的风险 。
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中医看了她的舌苔，只见中焦部位很是厚白，很明显属于心脾两虚的情况 。毕竟，脾胃为后天之本，犹如我们的田地，没有了田地，就没有了食物的来源，人们就会受饥饿 。这也是她平时胃口不太好，稍微上几个台阶就感觉气短乏力的原因 。
可她的舌苔上面还有很深的凹陷，舌尖又是发红 。很明显，不只是单纯的心脾两虚，同时还伴随着肝气不舒，肺火旺的情况 。不过仔细想想，也确实是这样，她平时的脾气比较好，有什么委屈都自己受着 。
而晚上回到家后，躺在床上，自然而然容易想到白天的时候，自己感觉到不舒服生气，自然而然的会睡不着觉 。
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中医让她使用酸枣仁，据她反映，自己的入睡速度确实比以前好了很多，而且梦也做得很少了，早晨起床的时候更是很少有头昏脑涨的感觉了 。为什么喝了酸枣仁茶会对人的睡眠有这么大的帮助呢？
其实我后来看了方子才知道，里面有疏肝理气的酸枣仁、滋补肝气的枸杞子，健脾养心去心火的百合和茯苓，补气养血的大枣和甘草，温和中胃的茉莉花，所以既能顺肝气，泄心肺火，和顺脾胃，睡眠情况自然而然的也会得到改善 。
【酸枣仁|经常失眠，酸枣仁管用吗？中医：心脾两虚者使用才有效】
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