高低肩|身体突然“不对称”可能是病了！赶紧照镜子看看……
较真要点：身体4处突然的“不对称”需要格外警惕：眼睛一大一小，要查是不是患上了眼脸下垂；嘴角歪斜，要查是不是和中风、面神经炎有关；高低肩可能会诱发脊柱侧弯；双腿一长一短，可能的病症有足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征、髌骨关节综合征、髂胫束综合征等 。
人体的外表几乎处处对称，如果某些部位出现了不对称，那可能就是疾病的信号了 。
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重复5~10次，换方向重复 。情况严重者要到骨科就诊 。
长短腿
有的人双腿一长一短，症状通常会首先出现在短的一侧，可能病症有：足底筋膜炎、内侧胫骨应力综合征、髌骨关节综合征、髂胫束综合征等 。
正常人双下肢相差1~2厘米相对比较普遍，如果不影响生活可以忽略不计 。超过这一范围者则会出现跛行现象，长期如此会导致骨盆倾斜、脊椎侧弯，单腿出现静脉曲张，髋关节疼痛，容易摔跤或足踝扭伤，站立或走路时腰酸背痛 。
右腿短还会导致走路姿势容易压迫到腹腔，产生肠胃、消化系统不适的困扰；左腿短则会压迫到胸腔，挤压心肺，引发呼吸困难等困扰 。
判断长短腿有几个简单方法，可以一试：
单侧的鞋子磨损更为严重；
闭眼走路容易偏向一侧；
单侧肩膀下垂，骨盆不等高 。
严重程度要请医师判断，查明病因后有针对性地治疗，还可以用矫形鞋垫来进行矫正 。
生活中可以采用恢复髋关节周围肌群平衡的训练：
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侧卧，手支撑头部，下方的腿屈髋屈膝，上方的腿直线上抬，保持骨盆稳定 。每组15次，每天至少做3组 。▲
【高低肩|身体突然“不对称”可能是病了！赶紧照镜子看看……】本期编辑：邓玉动作示范：徐梦莲
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