养生|小满不养生，等着找医生？提醒：夏季养心，劝你往后做好4件事
今天是二十四节气中的小满 。
正所谓：“四月中，小满者，物致于此小得盈满” 。
作为夏季节气中第二个节气，此时中国大部分地区都已经气温快速升高，降雨也逐渐增加 。
而由于降雨增加，空气湿度也偏大，因此大多数人都会出现反复的心情烦躁、闷热不安等现象 。
这些现象会导致人的血压和血糖值受到影响，很容易出现心火旺盛的现象，从而诱发各种心脏疾病 。
因此，小满养生重在养心 。
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三、科学补水
一旦大量流汗，身体当中的电解质成分会随着汗液一起排泄，很容易引起体内代谢紊乱现象 。
在夏季时一定要适当多补充水分，才能够维持体内水电解质平衡的作用 。
但一定要注意饮水安全，不可以出现一次性大量饮水的行为，否则会对心脏和大脑健康造成极大危害，还会冲淡消化液，使得消化系统受到影响 。
每天应当多喝一些温开水，还可以适当喝一些黑茶、乌龙茶以及淡绿茶，都有着较好的补水以及养心效果 。
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四、乘凉有度
由于夏季室外温度比较高，很多人会将空调温度设置得非常低 。
如果从温度较高的环境当中，突然进入温度较低的环境内，会导致血管异常收缩，很容易诱发心脑血管疾病的突发 。
在夏季的时候，身体过度燥热时先在阴凉处休息，然后再进入空调屋 。并且要注意室内空调温度不要过低，而且在开空调两小时之后需要关闭空调并且开窗透气 。
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进入夏季之后，一定要注意心脏的养护工作，除了以上四点之外，每天可以适当的进行一些有氧运动，但不要采取剧烈的运动方式 。
否则，极有可能会引起中暑，对心血管健康也有一定的害处 。除此之外，每天洗澡的时候，水温不能太低 。
如果夏季洗澡水温度过低，会使心血管受到强烈刺激，很容易诱发急性心梗的出现，对健康和生命都有较大危害 。
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小满到来，盛夏已至
随着小满到来，农事也即将进入一年中最繁忙的季节 。此时，北方夏熟作物子粒逐渐饱满，而南方也进入夏收夏种季节 。
对于学生而言，转眼间离高考也没多少天，每一个考生都积蓄小成长，静待满丰收 。
无论是我们奋力拼搏的“灌浆期”小满，还是我们等待丰收的“黎明前”小满，都希望我们都能奋力拼搏，不留遗憾！
【养生|小满不养生，等着找医生？提醒：夏季养心，劝你往后做好4件事】
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