月经|来了“大姨妈”，这4个要点一定要清楚，不管不顾只会伤身！( 二 )
四、与“亲密朋友”友好相处
月经是再正常不过的生理现象，并会伴随女性一生中很长一段时间，但我们却不一定懂得如何与她友好相处 。
当女性对于月经的认识不足，或因对其缺乏正确的观念而产生不良情绪时，都会对自己的身心产生不利的影响 。
因此，建议通过阅读生理卫生方面的专业书籍，完善对相关知识的补充，对月经树立起正确的认识和对待观念，在月经期要保持心情舒畅，避免情绪激动或精神过于紧张 。
除了心理上的准备，月经期还需要特别关注个人卫生 。
因为女性生殖道本身就是存在细菌的环境，经期无论选用那种卫生巾，都需要及时更换，保持会阴部干燥清洁，否则容易造成感染；除此之外，经期一般也不建议进行同房、游泳、盆浴等类似活动，因为这类活动也容易造成女性局部、盆腔甚至全身感染 。
除此之外，女性在经期的日常活动并不需要做过多调整，可以进行正常的工作及适量的体育活动；当然，如果有严重痛经、月经过多等情况时，则可减少或暂停体育锻炼 。
如有计划进行择期的妇产科手术，也需避开月经期，否则可能会影响术后观察 。
“知己知彼，百战不殆”，对于月经这个“亲密朋友”亦是如此 。只有对她了解和认识的充分而全面，与其相处的过程才能更顺畅 。
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图片来源：站酷海洛
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