长寿|走路和长寿挂钩？医生直言：50岁后若符合4个标准，长寿不绕道
每个人对于健康、长寿都有一种天然的渴望，但实际生活中，真正能达到这一目标的人并不多 。尤其是现代人，由于生活方式的变化，不良的行为习惯充斥着人们的生活，导致不少人深受疾病的困扰，寿命因此而大大缩短 。
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走路时没有头晕等不适
如果在走路的过程中出现眼前发黑、头晕、四肢麻木无力等情况，应警惕大脑血管出现了问题，尤其是肥胖、三高人群，应小心脑梗的发生 。而走路时没有上述症状的，说明脑血管还算健康，更有希望实现长寿 。
走路时关节没有疼痛感
随着年龄的增长，骨骼也在不断老化，体内的钙质流失速度加快，因此，许多中老年人会出现关节退行性变、骨质疏松等问题，这些疾病会导致患者在走路时出现关节疼痛的症状 。
如果走路时没有出现关节不适，骨骼比较强健 。
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走路确实可以给健康带来好处，但也要注意以下事项：
对于中老年人来说，走路不宜过度，步数要适中，建议每天走6000步左右，过多的运动反而会损伤到关节 。
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此外，走路之前可以适当活动一下关节，走路过后建议适当拉伸，防止肌肉、关节受损，走路的场地则最好选择空气较为清新的环境，更有利于身体健康 。
总之，走路是一项很好的运动，长期坚持，对健康、长寿有很大的帮助 。一般来说，中老年人走路时步伐平稳，呼吸顺畅，身体没有出现不适的，说明健康状况较好，更容易拥有长寿体质 。
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【长寿|走路和长寿挂钩？医生直言：50岁后若符合4个标准，长寿不绕道】但若是走路过程中出现胸闷、胸痛、咳嗽、头晕等不适的，一定要及时到医院检查，积极调理身体，以免影响寿命 。
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