肺部|清肺“高手”找到，不是青瓜汁，平时喝一点，排出肺部“毒素”，呼吸更通畅
在中医脏腑理论里，肺是“五脏六腑之华盖”，也就是说，肺是脏腑的“晴雨伞”，可以给脏腑遮风避雨、保护其它脏腑更少受伤 。可同时也有“肺为娇脏”的说法，意思是说，肺自己本身比较娇贵，需要好好养护 。
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测试三：吹蜡烛
点燃一支蜡烛，摆放在距离嘴巴15厘米的地方 。
然后，看是否可以一口气吹灭 。
如果，难以吹灭，则说明肺功能受损 。
如果，距离5厘米，依然无法吹灭，则肺功能很差，警惕肺气肿等 。
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养肺的人，你得记住3个要点
1、饮食以滋阴润肺为主
想要养肺，首先就要从饮食上出发，调整饮食习惯，以滋阴润肺为原则，多吃芝麻、鲜藕、蜂蜜、百合、雪梨、银耳等滋阴润肺养血之物 。
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2、坚持体育锻炼
坚持运动，肺不好的人尤其要加强对肺部的训练，慢跑、快走、游泳等运动都是不错的选择 。另外适度的深呼吸，也有助于清肺 。日常生活中可以多进行腹式呼吸锻炼，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式可以提高肺容量 。
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3、补水最关键
肺部喜润而恶燥，而秋季燥邪最易伤身，且秋季干燥，更需要及时补水 。按时喝水，保持多次少量的原则，多喝白开水，少喝饮料，运动量大或者工作强度大的人，更需要增加饮水量 。
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欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气”，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴 。
罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；
胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；
金银花——清肺化痰、祛痰平喘；
橘皮——健脾和胃、止呕化痰；
菊花——清热解毒，养肺滋阴；
甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳 。
【肺部|清肺“高手”找到，不是青瓜汁，平时喝一点，排出肺部“毒素”，呼吸更通畅】以上食材，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法 。每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你 。
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