酸奶|酸奶是垃圾食品？最新研究公布，榜首很多人都喜欢喝
随着社会不断进步发展，大家生活水平不断提高，食物可供选择的种类也越来越多，很多食物中食品添加剂含量超标，很多慢性疾病都和饮食不当有一定关系 。为此不少人开始关心食品健康，常见的可乐，炸鸡，油炸食品等食物，都是大家所熟知的垃圾食品 。最近网上有不少文章提到，酸奶也算是垃圾食品 。这个时候不少网友看见后，都感到非常困惑 。酸奶不是乳酸菌发酵而来的吗？可以促进胃肠蠕动，加快食物分解消化速度，可以减轻胃肠道，生理负担，怎么就成为垃圾食品？
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【酸奶|酸奶是垃圾食品？最新研究公布，榜首很多人都喜欢喝】总的来说，常见的垃圾食品除了酸奶之外，还有绿茶以及红茶，咖啡和酸度过高的饮品，最后是水果未成熟就榨汁的果汁，这些饮品都不利于身体健康 。建议大家最好养成喝白开水的习惯，尤其是现在夏季到来，气温升高大家体内会有大量液体流失，多喝白开水，可以加快体液循环代谢速度，完全没有任何食品添加剂，不会增加机体生理负担 。保证自己每天可以达到2000毫升摄入量，摄入和排出保持平衡，水电解质也是处于正常状态下即可 。
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