高考|临近高考孩子睡不着？医生：家长学会3招，提高考生睡眠质量
高考即将来临 ， 不少考生心里都开始焦虑起来 。眼瞅着就要步入考场 ， 自己这个公式没弄透 ， 那个语法没搞明白 ， 还有一堆知识点没有过一遍 ， 一样接一样的东西压下来 ， 孩子可真是“压力山大” 。情绪敏感的考生 ， 更是整晚整晚睡不着持续性失眠 ， 这让家长看在眼里又急在心里 。
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最后 ， 别吃成分不明的保健品
家长一见孩子睡不着 ， 就搞来各种五花八门的药品 ， 让孩子吃了能够睡觉 。说实在地 ， 与其搞来那么多的营养品 ， 家长不如给孩子考前平和地谈个心 ， 表示自己理解他们的压力 ， 懂得他们年轻的焦虑 ， 自己会给他们支持 ， 希望他们按照平时的节奏对待高考 。
只有家长先把自己的态度放平 ， 孩子才不会从父母那里接受到外界的负担 。许多孩子就怕父母会失望 ， 所以才会有那么负面状态 。因此 ， 家长与孩子正常的沟通 ， 显得尤为重要 。
况且 ， 来路不明的保健品里 ， 很多都含有咖啡因 ， 是刺激孩子大脑兴奋的“罪魁祸首” 。家长冒冒失失地给孩子服用这些 ， 反而会让学生的睡眠状况变得更差劲 。
【高考|临近高考孩子睡不着？医生：家长学会3招，提高考生睡眠质量】所以 ， 家长和学生在高考彻底结束前 ， 都保持以往正常的节奏就好 ， 不要故意营造学习焦虑 ， 顺其自然地考试 ， 一切努力都会有结果！
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