荔枝|广东女子猛吃1斤荔枝，头晕乏力进医院！医生提醒：年年有人中招
6月正是荔枝上市的季节
但有人因为荔枝，吃进了医院！
广东惠州的黄女士（化名）
【荔枝|广东女子猛吃1斤荔枝，头晕乏力进医院！医生提醒：年年有人中招】在市场买了一斤荔枝
当天，她就把荔枝给干掉了
但很快
她就出现了头晕、恶心、乏力的症状
经过检查
黄女士被确诊为糖尿病酮症
而罪魁祸首
正是那一斤荔枝！
医生这么说——
荔枝属于高升糖指数水果，特殊人群如儿童、老人及瘦小低体重人群更容易出现“荔枝病” 。
什么是“荔枝病”？
因为空腹时大量食用荔枝，果糖转化成大量葡萄糖，刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素，从而给肝脏传递错误信号引发的“低血糖症”，而并非是荔枝中存在有毒物质 。
临床症状包括呕吐、心慌、出汗、头晕、四肢发冷、颤抖等，严重的急性致命性脑病表现为昏迷和抽搐等，每年广东广西都会有 。
ps：空腹时，人本身血糖就处于较低水平
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预防“荔枝病”有很多方法，可以在吃荔枝前喝点夏枯草凉茶，或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用的食物；或吃荔枝的同时，多喝盐水；也可用20~30克生地煲瘦肉或猪骨汤，或与蜜枣一起煲水喝 。
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其实，除了荔枝，龙眼、红毛丹等高含糖量的水果空腹多吃也有可能引发突发性低血糖，同样要节制 。建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用，孩子和老人也别吃太多 。
此外，得了荔枝病后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，要及时去医院 。
延伸阅读
夏天吃李子，当心酸倒胃
李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效，并有解酒毒、清醒的作用 。经常食用鲜李子，还能使颜面光洁如玉 。
但李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
食用建议：
为了减弱酸味，可以加点冰糖一起炖，做成酸甜的汤，有一定润喉利嗓的作用 。
西瓜冷藏别超3小时
西瓜属寒性，冷藏过后更是增加了寒性 。吃多了，易引发消化系统的痉挛，引起胃痛 。尤其是女孩子如果过度贪凉，会引发痛经、月经不调等病症 。
且西瓜水分多含糖高，如果用大量西瓜代餐，摄入的热量更多 。特别提醒减重人士，以及糖尿病患者不宜多吃 。过食还可能引起孩子厌食、呕吐、腹泻等 。
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食用建议：
1.西瓜在冰箱内放置不要超过3小时，从冰箱取出来在室温中放置1个小时后食用；
2.餐前餐后不要吃，尽量在餐后2小时吃；
3.患感冒期间不要吃，会加重病情，延长病程；
4.每次进食量，大人不要超过500克，小孩不要超过200克 。
来源：广东公共DV现场、福建卫生报
编辑：糙糙
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