牛奶|一天一牛奶，身体倍健康！提醒：牛奶虽好，但这6类人最好要少喝
牛奶是一种富含营养物质的食物 ， 含量最为明显的就是钙 。
早晨喝一杯牛奶 ， 能给人的身体带来很多益处 ， 比如补充钙质、预防出现骨质疏松、促进肌肉的生长等 。
可是 ， 你知道吗？
牛奶不是人人都适合喝的 ， 有些人早晨喝了牛奶不仅不会补充到相应的营养 ， 还有可能会给其身体带来不利的后果 ， 损害身体健康 。
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综上所述 ， 牛奶含有的营养价值极高 ， 它会给人体带来很多的益处 。但对于不太适宜喝牛奶的人群来说 ， 就要少喝或者不喝牛奶 ， 以免给身体造成额外的伤害 。
此外 ， 牛奶又称作是白色的血液 。
它里面含着大量的钙元素以及维生素D ， 患者经常喝可以防止高血糖对骨头造成的伤害 ， 可以从一定程度上防止骨质疏松症的出现 。
由于牛奶当中含有大量的乳清酸 ， 这种物质可以抑制胆固醇在血管壁上沉积 ， 从而防止了血管的硬化 。
另外还要注意对于2型糖尿病伴随肥胖的人群来讲 ， 在喝牛奶的时候最好可以选择脱脂牛奶 ， 而且在用药之前两个小时之内最好不要喝牛奶 ， 防止影响到药物的疗效 。
【牛奶|一天一牛奶，身体倍健康！提醒：牛奶虽好，但这6类人最好要少喝】
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