脾虚|脾虚的人，身体会怎样？易加剧脾虚的食物，不利于消化，少吃
导语：从中医的角度来谈 ， 脾指的是脾经 ， 脾经和胃经同属土类 ， 土意味着基石 ， 因此在中医眼中 ， 脾掌管着气血运转的大权 ， 一旦脾虚的症状出现 ， 就会导致身体气血不足 ， 从而引发一系列疾病 ， 而在西医的角度中 ， 脾属于淋巴器官 ， 可以分泌相应激素参与人体各类代谢和循环 ， 从而保障身体的健康 ， 无论从什么角度看 ， 脾都和身体最基本的行为活动有关 ， 不可不关注 。
一旦脾脏因为日常生活或者饮食的原因 ， 出现了工作效率下降 ， 或者损伤的情况 ， 我们就称为脾虚 ， 脾虚虽不是什么大病 ， 却相当于我们精力血气的源头出现了淤塞和影响 ， 会直接让我们产生萎靡不振 ， 精神困乏的状态 ， 继而对我们的日常工作和学习产生影响 。
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总而言之 ， 脾脏和肠胃相同 ， 两者的健康状态也有着千丝万缕的联系 ， 息息相关 ， 值得一提的是 ， 脾虚虽然会导致肠胃出现问题 ， 但因二者相出同源 ， 如果能够改善消化系统的一些问题 ， 同样也能够使脾虚的症状获得一定的缓解 。
如何从消化层面缓解脾虚的症状?
我们知道 ， 脾气运输能量至各个器官 ， 消化系统也不例外 ， 因此 ， 如果能减轻消化系统的负担 ， 让肠胃的运转不至于花费过多的精力 ， 消耗过多的能量 ， 自然也就不会需求脾脏进行过多的产能 ， 自然也能减少脾脏的负担 ， 减缓脾虚的症状 。
因此 ， 想要从消化层面缓解脾虚的症状 ， 饮食主要以清淡 ， 易消化为主 ， 尽量少食消化困难 ， 过度加剧肠胃蠕动 ， 容易产生胀气的食物 ， 只有这样 ， 才能比较有效的降低肠胃的活动负担 ， 减少能量的消耗 ， 间接地缓解脾脏的压力 ， 滋养脾虚的症状 。
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这里提供两种可能会给消化系统带来负担 ， 从而加剧脾虚的食物：
1、红薯等粗粮胀气食物
红薯固然属于粗粮 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以锻炼肠胃 ， 但是这时候我们的肠胃要尽量减少能量损耗 ， 红薯作为粗粮 ， 能量转化率不高 ， 同时会加剧肠道蠕动 ， 对减少耗能不利 ， 同时 ， 红薯容易产生胀气的现象 ， 更进一步会给胃部带来负担 。
2、苦瓜等寒性食物
我们人是恒温动物 ， 我们的肠胃自然也要保持恒温 ， 如果我们摄入过多的寒性食物 ， 就会导致肠胃在第一时间受到刺激 ， 自然而然为了升温 ， 肠胃就会加快蠕动 ， 对脾脏产出的能量进行一系列不必要的损耗 ， 这是我们不愿意看到的 ， 因此平常饮食主要以中性 ， 温性食物为主 ， 温养为先 。
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【脾虚|脾虚的人，身体会怎样？易加剧脾虚的食物，不利于消化，少吃】结语：脾脏是“后天根本” ， 身体大部分的能源供应 ， 都需要脾脏进行参与 ， 而消化系统作为人体最重要的组织之一 ， 更是和脾脏有着千丝万缕的联系 ， 同时 ， 脾虚虽会伤胃 ， 我们同样可以用滋养肠胃的方法来间接的保护脾脏 ， 达到缓解脾虚的目的 ， 有时候换个角度 ， 往往能出现不一样的养生方法 。
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