养胃|养胃等于养命，医生忠告：科学养胃，不妨先改掉这5个习惯！
不知道大家有没有听说过“十人九胃”这一说法 ， 简单来讲 ， 十个人中就有九个人正对胃病所困扰着 ， 虽然这只是大概的数据 ， 但也表明了胃病的发病率有多么之高 。
患病早期时 ， 患者可能只有胃胀气 ， 胃酸等看起来不太严重的症状 ， 但如果没有积极治疗 ， 随着病情的逐渐发展 ， 甚至会诱发胃癌 ， 最终影响自己的寿命 。
所以 ， 医生忠告：想要养胃 ， 首先得改正五个习惯！
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3、常吃剩饭
本着勤俭节约的原则 ， 生活中有些人不舍得把上一顿的饭菜丢掉 ， 于是到了下一餐时继续加热吃 ， 可是这种行为只会不断的损伤胃部 。
因为剩菜剩饭不光容易消化 ， 存放太久的时间其中还可能滋生细菌 。
另外研究发现 ， 如果加热的温度超过200度的话 ， 蛋白质易产生杂环胺 ， 脂肪类会产生多环芳烃 ， 它们都是具有致癌性的物质 ， 如果经常吃的话 ， 最终难免会诱发胃癌 。
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4、吃饭时看手机
随着网络和电子产品的普及 ， 手机已经成为了很多人离不开的通讯工具 ， 而且有部分人在吃饭时也会看手机 。
这样不专心吃饭的方式 ， 就会导致没有足够多的血液来帮助胃部消化食物 ， 进而容易造成胃胀 ， 消化不良的问题 ， 为胃病的发生提供可能 。
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5、饮食重口味
相关的研究数据表明 ， 过于辛辣刺激以及高盐分的食品 ， 都会在不同程度上刺激胃黏膜 ， 使其处于充血状态 。
尤其是腌制的食品 ， 含盐量比较多 ， 其中的亚硝酸盐进入胃内还会转化为亚硝酸胺这类具有致癌性的物质 。
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总而言之 ， 对于所有人而言 ， 胃部的健康与否都跟寿命息息相关 ， 如果没有做好养胃的措施 ， 在肠胃功能下降后 ， 食物中的营养无法被人体所吸收 ， 时间久了就会有营养不良的问题 ， 使得人体抵抗力下降 。
【养胃|养胃等于养命，医生忠告：科学养胃，不妨先改掉这5个习惯！】因此 ， 想要科学养胃 ， 一定得改掉五个不良的生活习惯 ， 其中包括三餐不规律 ， 经常吃剩菜 ， 重口味和寒凉的食品 ， 以及吃饭时不专心 。
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