肝脏|肝不好的人，如何养护肝脏？医生：戒3习、忌3物，肝会感激你
肝脏是人体当中一个以代谢为主要功能的器官，能够参与体内维生素、激素等成分的代谢，而且还有着分泌和排泄胆汁的功能，还能够促使进入体内的一些毒素排出体外 。
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三、熬夜
长期熬夜会使得肝脏的代谢、消化、解毒功能受到严重影响，会使肝脏内的毒素堆积过多 。
那么就会导致肝细胞受损，患有一些肝脏疾病的概率会特别高 。而对于肝不好人群来讲，会加重肝病症状 。
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除了错误的行为习惯以外，肝脏不好人群还应该注意做好饮食方面的调理，以下三种食物一定不要食用 。
肝不好人群有哪些禁忌食物？
【肝脏|肝不好的人，如何养护肝脏？医生：戒3习、忌3物，肝会感激你】一、霉变食物
霉变食物中含有的黄曲霉毒素以及其他毒素非常多，这些毒素会直接作用于肝细胞，导致肝细胞受损 。
严重时，甚至会诱发肝中毒，如果微量摄入，还会导致肝功能快速下降，患上肝癌的概率也会特别高 。
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二、高脂食物
尤其是对于患有肝炎以及肝硬化、脂肪肝等疾病的人群来讲，高脂食物一定要减少摄入次数或者是不吃，包括肥肉类、动物油脂以及各种动物内脏 。
这些食物会导致肝脏内脂肪含量过多，而且会加重肝脏负担，从而影响到肝病的治疗 。
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三、辛辣食物
不管是对于患有病毒性肝炎还是患上其他肝脏疾病，或者是肝功能下降的人群，在日常饮食中一定要减少辛辣食物的摄入 。
尤其是一些使用辣椒制作的食物，一定不要摄入 。否则，很容易出现肝火旺盛现象，而且会加重肝脏负担，从而影响到肝病的治疗 。
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总而言之，对于肝不好人群来讲，一定要规范好自己的行为习惯 。除了以上三种行为习惯以外，还应该避免出现情绪不良以及压力过大、过度疲劳等现象 。
另外，饮食方面也应做好相应调理 。以上三种食物要尽量减少摄入，还应该戒烟戒酒，也不要吃过多甜食、难以消化的食物，才能够最大程度保护肝脏免受更大损伤 。
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