颈部|远离颈背痛，离“行走的衣架”更近一步( 二 )
办公一族在努力工作和沉浸娱乐的同时，别忘了多起身活动，做一做上面的几组健身操，在缓解颈背不适、增加颈胸椎稳定性的同时，还能改善不良体态，延缓颈椎退变，何乐而不为呢 。
作者：梁兵 李娟
指导：董健
单位：复旦大学附属中山医院骨科
复旦大学医学科普研究所
本文受以下项目资助：上海市科委科普项目
（编号：20DZ2312000）
上海市卫健委优秀学科带头人项目
【颈部|远离颈背痛，离“行走的衣架”更近一步】（编号：GWV-10.2-XD11）
推荐阅读
- 颈部|病因成谜！广东一男子颈部长虫窝，手术竟取出35厘米长活虫
- 颈部|病因成谜！男子颈部长虫窝，手术竟取出35厘米长活虫……
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好？妇科医生告诉你答案！
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 肾脏|想要养好肾，并不难，坚持做好这5点，远离肾病，慢慢变好
- 饮食|胃不好的人，要远离这4个不良因素，以免加重胃部不适！
- 癌变|长期存在这4个问题，癌变的可能性会增加，尽量避开，远离癌症
- 阴道炎|阴道炎反反复复老不好？医生：教你6招，远离妇科炎症
- 宫颈癌|男朋友越多，患宫颈癌的几率越大？这5类女人才危险！