荔枝|过量食用荔枝易得荔枝病：一次性吃大量荔枝，会带来哪些后果？
说到荔枝 ， 自然就不得不提到杨贵妃 。
毕竟唐玄宗为了让杨贵妃品尝到荔枝 ， 即便跑死了几匹马都在所不辞 。
虽说如今到了新时代 ， 随着农业技术的发展 ， 以及交通运输的发展 ， 荔枝已深入到大家的生活之中 。
然而荔枝最不好的一点 ， 就是.....特！别！容！易！坏！
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荔枝吃多 ， 究竟会不会“上火”？
事实上 ， “上火”是一个很抽象的概念 ， 对于荔枝而言 ， 最为典型就是----流鼻血和长痘痘 。
为何会引发长痘痘？因为正如上文所说 ， 荔枝含糖量实在太高 ， 高达17％ ， 高糖分会增加血糖负荷 ， 导致痤疮变得更严重 。
另外 ， 高糖分还会让口腔处于高渗状态 ， 因此会让你感到口干舌燥 ， 进而出现严重便秘、口腔溃疡、嘴角生疮、目赤、耳鸣 ， 以及心情烦躁、失眠等现象 。
这些现象对于广东人而言 ， 其实总结为---上火 。
除此以外 ， 荔枝中有着一定的致敏成分 ， 如果过敏体质地吃荔枝的话 ， 很容易出现咽喉肿痛以及皮肤瘙痒等症状 ， 严重时甚至会导致呼吸困难的危险 。
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荔枝 ， 到底吃多少合适呢？
既然吃多了会难受 ， 那究竟荔枝需要吃多少才合适呢？
事实上 ， 根据《中国居民膳食指南》中的建议 ， 每天应该吃新鲜水果200-350克 ， 考虑到荔枝含糖高 ， 暂且就按200克来计算 。
200克的荔枝究竟有多少呢？
按照大一点 ， 一颗大约30克左右 ， 可以吃8-9个就够了 。
按照小一点 ， 一颗大约20克左右 ， 可以吃11-12个就够了 。
什么？你说你买的荔枝有一个鸡蛋那么大？
抱歉 ， 哥没钱 ， 没买过 ， 就不测了.....
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【荔枝|过量食用荔枝易得荔枝病：一次性吃大量荔枝，会带来哪些后果？】
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