痛风|夏季是痛风高发期，医生叮嘱：饮食坚持“2多3少”，痛风或不找你
炎热的夏天到了，在这种气候之下吃上一片冰镇西瓜，喝上一杯冰镇啤酒，再来两串海鲜烧烤，生活别提有多惬意了 。可是，并不是人人都有条件享用这些美食美酒 。
因为这一类都属于痛风患者需要忌口的食物，如果痛风患者不希望自己的尿酸值升高引起痛风发作，最好还是管住自己的嘴，远离这一类食物，一如既往的坚持“二多三少”的饮食原则 。
文章图片
二、少吃高嘌呤食物
嘌呤含量高的食物有很多种，比如火锅、烧烤、卤肉、浓肉汤，尤其是沙丁鱼之类的海鲜以及动物内脏里面的嘌呤成分最高进入了人体之后会导致尿酸值迅速升高，使痛风反复发作 。
而且这一类食物里面的油脂也比较多，吃了之后容易使人的身体发胖，同样会增加痛风的发生率 。
文章图片
三、少吹空调
在炎热的夏天，很多人都喜欢吹空调，长时间待在空调房里 。痛风患者长期处于低温的环境下，容易导致尿酸结晶生成，并且大量的沉积在关节部位，所以关节更加容易发炎，出现红肿和疼痛感 。
因此痛风患者在夏天要尽量少吹空调或者在吹空调的时候保护好关节部位不要直接对着空调吹冷风 。
文章图片
综上所述，痛风患者在夏季应该做到以上3个方面来保护好自己的身体，或许痛风找上门来的风险就会减少 。
【痛风|夏季是痛风高发期，医生叮嘱：饮食坚持“2多3少”，痛风或不找你】当然不仅仅是在夏季要严格的将尿酸值控制在正常的范围内，无论什么时候都应该引起重视，以免长时间的高尿酸导致关节部位的结晶过量聚集，形成痛风石之后引起关节畸形，使身体承受更多的痛苦，对生活也带来诸多不便 。
推荐阅读
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- mrna疫苗|【揭秘】mRNA疫苗成功上市，是偶然还是必然？
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！
- 羊肉|羊全身都是宝！多吃点好