癌症|预防癌症，从身边做起：医生公布4组“防癌密码”，可以记下来
据世卫组织发布的最新报告显示 ， 2020年 ， 全球新增癌症病例达1929万 ， 其中中国占据了457万 ， 同一年中国因癌症而死亡的病例则达到了300万 ， 癌症已成为严重威胁我国居民健康的“第一杀手” 。
对于癌症 ， 预防远重于治疗 。而癌症的发生与诸多因素有关 ， 比如遗传、性别、年龄等内在因素 ， 此外还包括不良的饮食、生活习惯等外在的因素 。所以大家可以从外在的因素入手 ， 养成健康的生活习惯 ， 让我们更好的远离癌症 。
以下是医生分享的一组“防癌密码” ， 如果生活中可以做到 ， 相信癌症不会轻易靠近我们！
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3、癌症筛查——15 40
电器用久了需要检修 ， 身体也是如此 ， 随着年龄的增长 ， 身体出现的问题会越来越多 ， 定期体检可以让我们更好的了解身体状况 ， 尤其是癌症筛查 ， 可以帮助我们发现早期的癌症 ， 做到早发现、早治疗 。
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【癌症|预防癌症，从身边做起：医生公布4组“防癌密码”，可以记下来】有癌症家族史的人 ， 要比直系亲属患癌的年龄提前15~20年到医院做相关的癌症筛查 ， 假如直系亲属患癌的年龄为55岁 ， 那么你就要在35~40岁之间到医院进行癌症筛查 。尤其是40岁以上的人群 ， 患癌风险会明显增加 ， 因此更应重视癌症的早期筛查 。
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4、保持体重——85 80
超重、肥胖都会增加癌症的发病风险 ， 有研究表明 ， 体重指数与子宫癌、肾癌、甲状腺癌、卵巢癌、胆管癌等癌症均有显著相关性 ， 因此 ， 保持健康的体重有助于降低患癌风险 。
而这里的80、85指的是在标准体重范围内 ， 男性应将腰围保持在85cm以下 ， 女性的腰围则不超过80cm ， 腰围越粗 ， 对健康的危害也就越大 。
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以上四组“防癌”密码若是能掌握 ， 可以大大降低癌症的发病风险 ， 当然 ， 癌症的预防远不止这么简单 ， 想要预防癌症 ， 除了要做到上面几点 ， 还要远离那些可诱发癌症的不良因素 ， 比如吸烟喝酒、熬夜、饮食不当等等 ， 平时也要多关注自己的身体状况 ， 出现小病不能拖延不治 ， 这样才能最大程度上减少癌症的发生 。
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