老人|为什么老人身上会有“老人味”？40岁后，做好 3 件事可避免！
很多人都有这样的感受：每次去老人家里，总感觉有一种怪味 。在老人多的地方，也会有些味道 。
这股味道，好像是老人身上特有的 。可老人自己却一点都闻不到……
确实存在 。
在从人体散发出来的各种气味分子中，有一种物质叫2-壬醛，它的味道是一种令人不愉快的油腻味和腐草味 。有研究表明，这种叫2-壬醛的气味分子，只有在40岁以上人的皮肤表面上，才能检测到[1] 。
【老人|为什么老人身上会有“老人味”？40岁后，做好 3 件事可避免！】2-壬醛来自ω-7不饱和脂肪酸的氧化、降解，随着年龄的增加，人体会产生更多的ω-7不饱和脂肪酸，也就会产生更多有气味的2-壬醛 。
文章图片
此外，在龋齿、牙周炎等口腔疾病患者中，因为口腔内的细菌过度繁殖，所产生的代谢物也会散发出臭味，这是口臭的一个常见原因 。
在酗酒、吸烟的人身上，口腔中的细菌更是“不讲武德”，导致口臭的细菌会相对增加，让周围的人更容易受到异味的偷袭[4,5] 。
一样的气味，为什么别人闻得到，老人自己觉察不到呢？
对于嗅觉来说，一个评判的指标是“气味阈值”，也就是某种刺激气味能被人体觉察到的最低浓度 。
“气味阈值”越低，说明一个人的鼻子越灵敏 。
文章图片
但是研究发现，老年人的“气味阈值”，比年轻人普遍要高2～15倍[6]，说明随着年龄的增长，人体嗅觉功能会逐渐减弱，鼻子对气味的识别、辨别越来越不灵敏 。
对于患有某些疾病的老年人，如阿尔茨海默病、帕金森病，嗅觉的丧失会更严重 。
何况对于人类来说，嗅觉有适应性 。即便一开始能识别出某种气味，但是在这种气味的环境中待了一定时间后，就不会敏感了 。
文章图片
1、勤洗澡、多换衣服
如果因为年龄或疾病，身上分泌有味的物质无法避免，尽量勤洗澡（如果有条件的话，至少两天需要洗一次澡）、多换衣服（洗澡后就更换，不要等到有明显的味道），可以避免身上、衣服上的气体分子越积越多 。
也多给老人住的地方开窗通风，不但可以增加空气的清新度，也能减少生活环境中有害病菌的累积，有益健康 。
文章图片
2、多动动
生命在于运动，对老人来说也是一样 。只要身体状况允许，老人都应该进行适当的锻炼 。
这样可以减少各种慢性病的风险，能够更长久地保持肝脏、肾脏的正常功能，减少因为这些器官功能损伤而出现的体味 。
老年人每周最好完成至少150分钟中等强度有氧身体活动（比如快走、跳舞、园艺等），或每周至少75分钟高强度有氧身体活动（比如跑步、爬山等）[7，8] 。
文章图片
3、不要成为一个胖子
如果体重超标，很多会产生“老人味”的慢性病（比如糖尿病）风险都会增加[7] 。
想要避免成胖子，不但需要有必要的运动量（参照第2点），还需要注意均衡饮食，少吃煎炸等高热量食物 。
最后划重点啦！
1.“老人味”确实存在，可能是年龄大了，身体产生了2-壬醛等怪味气味，也可能是有些代谢疾病（比如糖尿病、慢性肾病等），或是有酗酒、吸烟等不良习惯 。
2. 想要做个清爽的老人，除了注意身体状况，有疾病及时就医，还要养成好的生活习惯，勤洗澡、多换衣服、多运动、保持正常的体重，都是不错的方法呢！
推荐阅读
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 钩端螺旋体病|接触就可能感染，72岁老人送医抢救
- 蜂蜜|蜂蜜为什么不会变质？
- 精神分裂症|为什么是我得了精神分裂症？与这3大因素脱不开关系！
- 阿奇霉素|阿奇霉素，为什么要用3天停4天，不会减弱药效吗？
- 蟑螂|自带蟑螂下馆子？青岛一情侣靠这招吃“霸王餐”，事后身上搜出多只蟑螂尸体
- 女生|女生为什么喜欢抱抱？有女朋友之后才知道的4个“小秘密”
- 为什么高血压愈发“无孔不入”？医生提醒：早起3不要，血压自己降
- 癌症|中国得癌症的年轻人为什么变多了？
- 橙汁|运动之后为什么不推荐喝白水？