胎宝|如何识别胎宝“高智商”?日常互动见分晓,孕期营养补充要抓牢

怀了宝宝之后,整个人都多了一丝母性的温柔,每个孕妈妈都会一个共同的心愿,希望自己的宝宝可以高颜值、高智商、平安健康的成长 。
生孩子就像是“拆盲盒”,要等到宝宝出生那天,答案才能揭晓 。为了让孕妈妈能够早点安心,胎宝会偷偷给妈妈发“信号”,汇报自己的发育进展哦!
孕妈妈生气,贴心胎宝忙着“吐泡泡”,是宝宝“高智商”的表现
发小彬彬怀孕5个月的时候,有一次,因为老公预约产检记错了时间,害她白跑了一趟,回家看到老公就气不打一处来 。
刚想要跟老公发火,就感觉胎宝在动,好像是一直小鱼在子宫的鱼缸里,不停地吐泡泡玩,彬彬的火气瞬间就消退了一半,后来被老公一打岔就给忘了 。
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这个阶段说话的时候要多注意,给宝宝做积极一点的胎教,可以阅读一些有趣的胎教故事,或者哼唱歌曲给宝宝听,通过外界刺激,促进宝宝大脑发育 。
▲ 每天准时通过胎动“报平安”
进入孕晚期之后,对胎宝情况最好的检测,就是观察胎动 。
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如果孕妈妈发现,胎宝每天都准时地通过强有力的胎动,来跟自己“报平安”,说明宝宝很健康,孕妈可以放心了 。
想让宝宝更聪明,孕期营养补充要抓牢,能够起到事半功倍的作用
胎儿的脑部发育分别在孕期的第3、4、6个月进入三个“高峰值”,想要宝宝大脑发育好,这几个月的营养很重要 。
补充优质蛋白质,这种蛋白质是胎宝大脑发育不必可少的营养素,日常的牛奶、鸡蛋、豆腐都可以提供,孕妈妈可以适当的增加这几类饮食,促进宝宝大脑发育 。
增加鱼肉的摄入,深海鱼肉中富含DHA,又被称为“脑黄金”,是宝宝大脑和视网膜的重要组成成分 。建议孕妈妈可以一周两餐深海鱼,效果更好 。
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多吃坚果,坚果中富含不饱和脂肪酸,孕期可以吃一些核桃、开心果、松子、葵花籽一类的坚果,补充营养,给宝宝大脑发育提供“原料” 。每天摄入量约30g即可 。
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孕期补充营养也是需要技巧的,不同的妊娠月,胎儿的发育侧重点不同,想要科学饮食,让胎宝发育更健康,有一个系统性的孕期饮食规划最靠谱 。
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