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免疫|8岁男童抵抗力差，爱生小毛病，儿科：免疫不好3种表现很明显

孩子如果抵抗力差 ， 就会出现很多小毛病 ， 这可让家长有数不完的操心了 。其实 ， 想要孩子长得好 ， 最重要的一件事还是得把免疫功能提高上去 ， 不然在别的孩子都往乐园跑的时候 ， 而你的孩子经常去的地方就是医院了 。
【免疫|8岁男童抵抗力差，爱生小毛病，儿科：免疫不好3种表现很明显】悦悦妈就非常头疼孩子的身体 ， 悦悦这个月刚满两周岁 ， 每一次去医院做儿科保健检查 ， 医生都会跟她说小孩身高不达标和体重太轻了 ， 每次听到医生这么说 ， 悦悦妈心里就不好受 。
不过确实悦悦是比同龄人瘦小 ， 就拿表弟的儿子来说 ， 跟悦悦只相差一个月而已 ， 但是表弟的儿子却高出悦悦一个头 ， 每次悦悦妈带两个孩子出去玩 ， 大家都会说悦悦是妹妹 ， 其实她是姐姐才对！表弟的儿子跟悦悦的饮食没太大的差别 ， 几乎都是差不多的育儿方式来养 ， 悦悦妈也因此向几个宝妈取经 ， 最重要的是悦悦的免疫力低下 ， 才导致发育不正常 。
免疫|8岁男童抵抗力差，爱生小毛病，儿科：免疫不好3种表现很明显
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在生活中 ， 到底有什么办法能够提升孩子的免疫力呢？
1、每天保证半小时的有氧运动
对于孩子 ， 每天都有运动的必须 ， 其实无需太长的时间 ， 半小时左右就可以了 。早上早点起床 ， 吸收一下大自然的氧气 ， 多晒太阳能够帮助身体杀杀菌 ， 还能够补充身上缺乏的钙质 。做点有氧运动 ， 跑跑步、爬爬山 ， 这样的锻炼方式能增强免疫力 ， 促进身体机能的循环和恢复 ， 血液循环也会加速不少 ， 让整个身体的器官都活跃起来 ， 让孩子能够有能量去抵抗细菌的侵入 ， 这样就不会经常生病了 。
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2、饮食注意荤素搭配避免单一
除了运动还需要在饮食上花点心思哦 ， 毕竟吃进去的营养才是能给身体提供能量的 ， 如果体内的营养不足也会造成免疫力低下 ， 这样身体底子就比较弱 。平时家长应该注意荤素的搭配 ， 千万不能纵容孩子挑食偏食 ， 反正肉类和蔬菜的量也均衡搭配 ， 肉类不能太多 ， 也不能太少 ， 因为肉类里面的铁质能够帮助补血 ， 蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 可以改善孩子免疫力差的问题 。
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想要孩子免疫力好 ， 少生病 ， 饮食上多以这两种食物为主~
1、暖胃食物
孩子脾胃虚弱 ， 吃不进营养 ， 身体怎么能好 ， 抵抗力自然差啊 ， 所以 ， 多做暖胃的食物给孩子吃吧 ， 比如：小米、南瓜、山药等 ， 都是暖胃的好物 。
2、菌类食物
孩子多吃菌类食物 ， 能够提高免疫力 ， 因为菌类里面含有的营养丰富 ， 在其他食物可能没有的 ， 比如多糖类、酚类、三萜类等 ， 在补充孩子需求的营养时 ， 还能从根本上调理身体机能 ， 帮助排毒 。

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