癌症|为什么身体强壮的人会突然患癌，体弱者反而不会？今天给你说明白
在很多人的常识中，一般身体强壮、体格坚挺的人都很少生病，寿命也应该更长 。可现实生活却不断告诉我们，不少突然确诊癌症或病逝的人都是强壮的人，而非体弱者 。
@橄榄树LANG：
我爸就属于身体一直很好的那种，突然发病就是晚期了 。我伯父就刚好相反，身体一直病恹恹的，好几次都在死亡边缘徘徊，现在都还好好的 。我爸都走了5年了 。
@遇艾者福：
我老家有句土话，叫“赖吧赖吧活到88”，真的是这样子，我婆婆从年轻时就赖，能吃不能干，活到88岁安详辞世 。我公公平时身体非常好，70岁就得病去世了 。
@用户541720：
俺本人就是！今年春天还在工地上做体力工，吃饭时难咽下去，一查是食道癌中晚期 。
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烫——食管癌
很多人习惯饭要趁热吃，茶要趁热喝，其实，这无形之中增加了食管癌的风险 。消化道黏膜耐受的最高温度在50-60℃左右，经常食用温度过高的食物，会反复损伤黏膜，诱发癌变 。世界卫生组织早已把≥65℃的饮品列为致癌物 。
油——肠癌
经常吃高脂食物、油腻食物、油炸食物，不但会影响正常的消化功能，导致肠道蠕动速度减慢，脂肪堆积，还会促使肠道干细胞大量增加，引起无限增殖，进一步分化成其他类型的细胞，从而诱发肠癌 。
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酒——肝癌
酒精进入人体后，需要在肝脏中代谢，如果饮酒超过了肝脏的代谢能力，就会导致氧化剂、自由基等物质在肝脏残留，引起酒精性脂肪肝、肝硬化，最终可能发展成肝癌 。研究显示，经常喝酒的人，发生肝癌、胃癌、结肠癌等癌症的风险更高 。
熏——胃癌
熏肉、熏鱼等烟熏食物，在制作过程中会产生大量的致癌物质，比如多环芳烃类物质、苯并芘等，可能诱发胃癌 。另外，腌制食物还含有大量亚硝酸盐，进入人体后可转化为亚硝胺，也是强致癌物的一种 。
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三、防癌从3方面做起
不管是强壮者，还是体弱者，都有一定的患癌风险，都要学会科学防癌 。
首先要健康饮食，限制快餐及高脂、高糖等加工食品，限制摄入含糖饮料，少吃红肉、加工肉类，多吃全谷类、果蔬和豆类，少饮酒或不饮酒 。
其次要少坐多动，切忌久坐不动 。研究指出，每天坐6小时以上，会增加心脏病、II型糖尿病、癌症，甚至猝死的风险 。建议根据自身实际情况，适度进行游泳、爬山、太极拳、健身操、慢跑、走路等运动，并且每周坚持3-5天，每次30分钟左右，对于预防癌症很有好处 。
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最后，要保持合理的体重，避免超重和肥胖 。肥胖与结肠癌、食道癌、胃癌、肝癌、卵巢癌等13种癌症的发生都有关，建议中国居民将BMI控制在18.5-23.9范围内 。
面对癌症，不管强壮还是瘦弱，我们都不要带有侥幸心理，而是要做好防范，通过健康饮食、合理运动、定期体检等，将风险降到最低 。
参考资料：
[1]健康 | 这6种行为最受癌症青睐！要小心！.天津医科大学肿瘤医院. 2018-07-20
[2]两大世界权威机构发布的防癌十大建议，你是否一直在“假装”防癌？.消化界. 2019-09-23
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