高血压|中国人高血压，常有4个独特表现，如何针对性降低风险？一一说清
我国是高血压大国，根据最新的调查统计数据，在18岁以上的成年人中，每3到4个人就有一个高血压患者，而在年龄超过60岁的人群中，高血压的患病率高达60%以上，随着人口年龄的结构的逐步老龄化，相信高血压问题，对于全民健康的影响，还会进一步加大 。
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我国的高血压肥胖人群的另一个特点是中心性肥胖（也叫向心性肥胖）人群占多数，中心性肥胖的特点是体重指数超标，腰围粗的腹型肥胖，而腹型肥胖人群除了高血压以外，也是出现胰岛素抵抗，血糖升高，血脂升高的高危人群，在多种风险因素的叠加影响下，肥胖高血压人群的心脑血管风险就会更高 。
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对于肥胖型高血压患者，积极控制体重当然是控制风险的重要干预手段之一 。肥胖的控制，应该从多方面入手，饮食摄入要适量，久坐不运动的习惯也要改掉，做到吃动平衡，是控制保持健康体重的主要因素，而对于已有肥胖问题的人群，就更应该注意少吃多运动，积极控制好体重问题，有些轻度的高血压患者，通过积极的控制饮食，加强运动锻炼，把体重降下来，升高的血压也能够有效降低，而对于生活调理无法有效控制血压达标的朋友，还是应该辅以药物来加强控制，在降压药的选择方面，各类一线的降压药都可以应用，对于低压高，心率快的中青年肥胖型高血压，可首选沙坦类或普利类降压药，而需要控制心率的朋友，则可以考虑使用β受体阻滞剂类药物 。
中国高血压患者，同型半胱氨酸升高者比例更高
【高血压|中国人高血压，常有4个独特表现，如何针对性降低风险？一一说清】
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高血压伴有同型半胱氨酸升高的情况，我们将其称之为“H型高血压” 。而我国高血压患者人群中，出现H型高血压的比例要比其他国家更高，而高同型半胱氨酸问题，是损害心脑血管健康，特别是加大脑卒中风险的独立风险因素，因此，对于有高血压问题的朋友来说，建议也要去查一下同型半胱氨酸水平，如果同型半胱氨酸水平超过10μmol/L以上，就应该注意控制血同型半胱氨酸升高带来的叠加风险 。
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有些朋友说，同型半胱氨酸升高，补叶酸就行了 。注意叶酸的补充，当然是降低同型半胱氨酸的干预手段之一，但同型半胱氨酸升高的原因多种多样，有时候单靠补充叶酸，并不能起到有效降低的作用，对于存在叶酸体内活性代谢基因缺陷的朋友，补充普通的叶酸，就不如直接补充活性的5甲基四氢叶酸效果好，维生素B12，维生素B6也是同型半胱氨酸代谢过程中的重要辅酶，甜菜碱是同型半胱氨酸进一步代谢的另一重要底物，因此，想要降低同型半胱氨酸水平，注意上述这些营养素的全面补充效果往往更好 。
中国高血压患者，要注意隐匿性高血压
有一部分朋友，在晨起时血压会升高到较高的水平，但在其他时间血压基本处于正常范围内，有些朋友在夜间睡觉期间，会出现血压的升高，而白天血压不高，这样的一些情况，在进行血压的诊室测量时，就不容易发现血压升高的问题，未发现的隐匿性高血压，也就不容易得到有效地控制，反而会对带来更多的心脑血管健康风险 。
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想要发现隐匿性高血压的问题，就需要我们除了定期进行诊室血压测量以外，还要注意血压的家庭测量，多选几个时间点进行测量，往往就能够发生隐匿性的高血压问题，而对于夜间高血压的问题，通过24小时的动态血压监测，往往更容易发现 。对于自身有可能有高血压风险，而诊室测量血压又不高的朋友，就更要多加注意 。
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