心脏|心脏好不好，可以看身上这三个地方，夏季养心，注意这四点！
在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，按照五行归属，夏季和心属性均为火，所以夏季是养心的好时候 。养心该怎么养？心脏好不好，从外表能不能分辨？今天咱们一起来探讨一下：
心脏好不好，这3个地方或许能提示
1、摸手腕、看脉搏
正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致 。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆 。
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2、看耳垂
耳垂的位置是主心的，在这个位置如果有横纹、斜纹等，都认为是有心脏病的可能 。当动脉出现硬化时，耳垂作为身体末端部位，得到的血较少，对缺血相当敏感，因而在耳垂上出现了皱纹 。
3、舌头
舌头如果呈暗紫色，或者舌底部有两条青筋溢出，则认为是淤血的表现，提示可能会有心血管疾病 。类似的查看方式还有拇指的指根处这个地方，如果青色的血管很明显的话，可能是心脏有一些问题 。
夏季养心的四点建议
1、要注意常饮水
夏季炎热，水分丢失太多，所以容易造成人体内缺水，这为心脑血管疾病埋下了隐患，尤其中老年人，盛夏时节，即使是没有感到“口渴”，也要饮水，最好保持每天定时饮水的习惯 。
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【心脏|心脏好不好，可以看身上这三个地方，夏季养心，注意这四点！】2、多食用红色的食物
中医理论任务，红色食物入心，夏季养心，红色食物最适当，像红椒、胡萝卜、番茄、红枣、红豆、红樱桃等等 。
3、注意饮食，补充钾镁
炎热夏季，很容易缺少钾镁，往往人会感觉倦怠无力、精神头、体力都降低不少，严重的还会引起心率失常和全身肌肉无力 。饮食中补钾镁是最方便的，新鲜蔬果比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海带、香蕉、新鲜玉米等，都会有效的提高钾镁的摄入量 。
4、夏季除了防暑降温，改善居室通风条件也很重要，有的朋友整天的关在空调房里，窗户也不开，这对健康是不利的 。
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以上只是简单的提了4点建议，建议还有很多很多，可以私信咨询 。
【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
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