肾衰竭|为何“肾衰竭”越来越多？忠告：5件事或是“加速器”，早改早好
很多年轻人觉得肾衰竭离自己很远，这种病老年人才会患上 。其实肾脏疾病在我国的发病率非常高的，平均每10个人就有1人患病，且每10个肾衰竭患者中有4个患者的年龄在10到30岁之间 。
而患有慢性肾衰竭后慢慢演变下去就是“尿毒症”，其凶险程度与癌症相差无几，因此不可小视 。
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3、常吃方便面
对于很多上班族而言，最快速对付三餐的方式是吃泡面 。方便面的口感虽不错，但给身体带来的伤害日后会让你后悔莫及 。
因为方便面中含有反式脂肪酸，属于高油高盐食品，长期大量摄入会损害肾脏健康，加大尿毒症的风险 。所以，日常尽量少吃方便面，能更好的维护肾脏健康 。
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4、有憋尿的习惯
肾脏是人体的过滤器官，可以将身体中的毒素和细菌过滤到尿液中，最后这些有害物质随着尿液排出人体外 。
若是有憋尿习惯，会对肾脏功能造成影响，还会导致毒素被身体吸收，危害健康 。因此，憋尿的习惯千万不可有，日常要多喝水，勤排尿 。
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5、熬夜打游戏、玩电脑
科技在发展，人们的通信越来越便捷，但也带来了一个弊端 。很多的年轻人越来越沉迷于网络，尤其是爱打游戏的人，经常一玩就是一个通宵 。
熬夜习惯对肾脏的伤害是非常大的，工作了一天的肾脏，在深夜本该修养的时刻，还要继续工作，承受了极大的负担，很容易受损伤。生活中，充足的睡眠时间，正常的作息规律对健康非常重要 。
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远离肾衰竭，最有效的方式是通过健康的生活方式来积极预防，改掉这些不良习惯，是对自己的身体负责，同样是对家人负责 。
【肾衰竭|为何“肾衰竭”越来越多？忠告：5件事或是“加速器”，早改早好】还有一点要注意，由于糖尿病患者很容易发展成尿毒症，因此，患者在日常要更加小心，定期监测，保持警惕，让自己的身体维持在健康指标范围内 。
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