衰老|坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值！
原创内容 ， 擅自搬运者必究！
年轻的肉体、冻龄的颜值是大多数人的追求 ， 虽然我们无法抵抗衰老的来袭 ， 但是我们可以减缓身体的衰老速度 。
我们可以看到 ， 有的人40多岁了 ， 身体状态跟颜值却如同30多岁人一样年轻 ， 而有的人30岁却如同40多岁的人一样沧桑跟衰老 ， 这是为什么呢？
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3、养成健康的饮食习惯
生活中存在各种诱惑 ， 我们要远离一些不利于身体健康的恶习 ， 比如喝酒抽烟、吃各种高糖分、油炸之类的食物 ， 这些容易诱发疾病 ， 无法让你延年益寿 。
我们要学会健康饮食 ， 少吃外卖 ， 自己做饭 ， 减少食物加工 ， 控制卡路里摄入 。平时养成多喝水的习惯 ， 少喝饮料酒精 ， 戒掉抽烟的恶习 ， 那么时间就会回馈你一副更好的身体 。
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4、早晚清洁皮肤 ， 多护肤
【衰老|坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值！】我们的皮肤是需要保护的 ， 每天对着电脑手机对皮肤的伤害是比较大的 ， 每天出门各种细小的灰尘细菌也会堵塞毛孔 。
我们早晚要仔细清洁皮肤 ， 并且做好保湿工作 ， 避免皮肤过于干燥 ， 出门要做隔离防晒 ， 这样可以减少皮肤疾病 ， 减缓皱纹、皮肤松弛的情况出现 。
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