羊水|孕妈身体某些反应，或暗示羊水质量下降，出现第四种胎宝已有危险( 二 )
羊水过少时 ， 胎宝感到窒息 ， 胎动同样可能减少 ， 或者因为觉得难受 ， 导致动作幅度增加 ， 宝宝胎动的时候 ， 孕妈甚至会有疼痛感 。
羊水浑浊与羊水过少同理 。
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胎动是孕晚期重要的衡量宝宝健康的指标 ， 如果孕检的结果如何 ， 孕妈都需要每天记录胎动才行 ， 这样在胎宝出现异常的时候 ， 能第一时间去医院 。
如何测量胎动？
每天固定在早中晚测量一小时 ， 连续的胎动只能算一次 ， 1~2分钟发生的也只能算一次 ， 正常情况下 ， 胎宝平均每小时会活动三次 。
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羊水异常后孕妈该怎么办？
虽然羊水异常关系到胎宝健康 ， 但也只是其中一个衡量指标 ， 如果产检结果只是羊水过多或过少 ， 但是胎宝没有任何问题 ， 那么孕妈也不必太焦虑 ， 宝宝很可能是健康的 。
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羊水异常时 ， 宝妈能自行解决的问题 ， 可能就只有羊水过少了 ， 除了去医院输羊水 ， 在家庭中能做到这几个方面 ， 羊水可可能增加：
?多喝水和椰汁
特别是喝水量少的孕妈 ， 每天需要喝满8杯水才行 ， 还可喝点不加糖的新鲜椰汁 ， 补充营养和水分 ， 其他水分多的水果蔬菜 ， 如黄瓜、番茄也可多吃 。
?不碰酒精
酒精除了危害胎宝健康 ， 还容易使身体脱水 ， 减少羊水量 。
?适当运动
运动能促进身体血液循环 ， 子宫和胎盘的循环也会增加 ， 就能增加自身羊水量生成和胎儿尿液的增加 。
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