孩子易情绪失控（只需按这个“开关”，一句话管理好孩子情绪）
文/琉璃苏比
昨天，我坐在客厅电脑前忙着，孩子在洗手间玩水。我隐约听到了扑通的一声，以为他在玩儿呢，没多加理会。
过了一会，他蹬蹬蹬跑过来说：“妈妈，我衣服湿了”。
我没离开座位，只抬头瞄了一眼，看到他左手袖子只沾了一点点水，心想这么乖，弄一点湿就来汇报,便继续埋头做事，并说：“没事，就一点点湿，一会就干了”。
他见我不理他，大声尖叫起来：“妈妈，我衣服湿了”，且带着哭腔。
我连忙转过身一瞧，哎哟，我的小乖乖，另外一半身全湿透了，裤子也湿了大半，还滴着水。这敢情是摔到水桶里了？我笑了起来，正想说：你怎么变成落汤鸡了？
但话到嘴边连忙忍住了，因为孩子大哭起来了。他肯定觉得自己本来已够倒霉了，妈妈不仅不安慰他，还笑话他，越想越委屈，越哭越大声，震聋发聩，楼房都快被震塌了。
我连忙止住笑，一边哄他，一边给他脱衣服。他仍继续嚎啕大哭。
我这时赶紧说了一句话，孩子听完，便马上止住了哭，开始配合换衣服了。换好衣服，又像没事人一样，继续开始玩玩具了。
这情绪就像六月的天，阵雨来得快，去得也快。
我到底说了什么话？孩子一听就止住哭了？就像开头似的，一按就关。紧绷的情绪就瓦解了。
先卖个关子，后面会揭晓。我们先来认识一下孩子的情绪。
孩子情绪之所以失控，主要是因为孩子受到了外界干扰，弱小的心灵便受到了打击，从而宣泄出来的愤怒、伤心大哭等情绪失控的表现，是孩子心灵防御外来伤害的一种抵制机制。
那么孩子为什么总会莫名其妙地情绪失控呢？在孩子情绪失控的时候怎么办呢？
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一、孩子情绪失控的原因
1.典型的“不给我就捣蛋”：需求得不到满足
心理学家认为，所有的情绪，本质上都是某些内心需求表达的结果，同时也是某些行为的驱动力。
比如：我要吃冰淇淋，我就要！（抱着柱子不肯走）
比如：我要买那个玩具，我就要！（躺地上耍赖）
比如：我还要玩，我还要玩！（身体离开了，眼睛依依不舍）
好莱坞明星贾斯汀·巴尔多尼分享过一张图片，在一个商场里，女儿趴在地上哭。
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他说：我们安静地看着这个野性和纯净兼具的可爱灵魂，拼命演出这一幕。她拥有我们无条件的爱，我们愿意为她付出所有。但是，她得自己面对自己的情绪。我可以想象，我在她这个年纪时，也曾经像她现在一样，上演过无数次的哭闹。
说的真好，是的，孩子似乎野性未驯，她在上演表述需求的时候的哭闹，是如此的可爱和纯粹。你若把她看成一个小天使，便不忍心去呵斥她。只会看着她演戏，和眼底闪过无限的温柔……
但其实，孩子的欲望，是抵不过你的温柔陷阱的。
2.全世界我最大：自我意识在作崇
0-6的孩子，基本上自我意识在萌芽，所以这个阶段他们是以自我为中心的。以为自己就是最大的，整个世界都要围着自己转。万一他发现别人不以他的话为转移，就会大发脾气。这就是自我意识在作崇。
比如：衣服给他穿错了，大哭。
比如：走路走在他前面了，大哭。
比如：没有全神贯注听他的话，大哭。
而且孩子对秩序的敏感也是一种这阶段的心理特征。当他发现事情并没有按他心理想的那个秩序走的话，在秩序完全被打破，也容易出现情绪失控。
3.情绪失控是一种自我保护
儿童心理学家发现：当孩子感到伤害、挫败、失望、不安时，常会情绪失控。具体行为表现有，哭闹、发怒甚至是伴有拳打脚踢等暴力行为。而正是因为他们幼小的心灵需要受到保护，因此才会表现出情绪失控的现象。
比如：冰淇淋掉地上了，伤心得哭了。
比如，看到了可怕的黑影，吓哭了。
比如，被什么尖锐的声音吓到了，吓哭了。
比如孩子摔倒了，哭，妈妈会来安慰他。再大一点，他们摔倒了，受伤了还是会哭。这并不是他们不坚强，而是一种自我保护机制，希望妈妈能够来帮他排除危险。
比如孩子夜晚睡觉的时候，看到窗外闪过的黑影。他用情绪来告诉妈妈他害怕，需要保护，需要安慰，需要妈妈排除外在的危险。
又比如他看到了可怕的毛毛茸玩具，经历一些他无法理解的现象，造成了心理的阴影。如果小时候没有大人可以在身边很好地引导，帮他解除这种恐惧心事，那么这个阴影就可能会一直伴随到成人，像一根弦，不知哪一天，很容易就被勾起发作。
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4.模仿暴躁的家长
其实，孩子是最厉害的模仿高手，你的一言一行，都逃不过他的一双慧眼，他看到了听到了马上就学了去，不管好的坏的。
所以，如果你是个很容易就暴跳如雷的家长，很难养得出一个情绪稳定的孩子的。因为长期的耳濡目染，他不知道如何去面对和处理自己的情绪，保持情绪平和。他看到的全都是，一遇到事情就炸毛，发火，训斥对方……
所以孩子也就学会了用愤怒来处理事情。
5.希望得到帮助
当孩子在家长面前毫不掩饰地表露自己的情绪时，他其实是想引起家长的注意，希望能得到帮助。
比如身体上有伤痛有不舒服，孩子就会哭。心里难过委屈时，他们潜意识里会用哭来发出信号，来解决自己的不愉快。也以此寻求大人的帮助。
二、孩子失控更深层的原因：
1.孩子的情绪失控，最重要的原因，其实是因为孩子的大脑还没发育好，还无法很好地控制情绪。
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情绪系统早于理智系统发育成熟
在神经科学中，有一个重要发现是：情绪系统先于理智系统发育并成熟。如上图。
也就是说，在孩子的大脑中，情绪系统已经成熟运转，而理智系统还非常稚嫩。因此，要求孩子用“弱小”的理智去控制“强大”的情绪，是不符合他的生理现状的。
脑科学专家、北大教授魏坤琳也说过： “孩子爱发脾气，并不是他不懂事，而是因为他的大脑发育是不均衡的，他的情绪脑要比理智脑发育快的多，孩子情绪脑发育的比较快，很小就有喜怒哀乐，各种基本情绪都有了，而智脑要到20岁以后才完全成熟。”
比如你告诉孩子，夜晚房间外面的黑影是树影。但是他已经先入为主的觉得那个是怪兽。尽管妈妈和理智都告诉他不值得害怕，但是弱小的理智系统，还是无法控制住害怕的情绪。所以他一时半会是无法变得胆大起来。
孩子也知道打人不对，抢别人东西不对，你跟他说，他不是不懂道理，只是由于大脑发育的生理现状，暂时不能用道理来控制情绪。
因为大脑中负责情绪调节的那部分还未成熟，孩子不知道怎么让自己平静下来。
2.大多情绪问题，其实是因为孩子缺乏安全感。
孩子最初成长的几年，需要形成最重要的是：安全感。这将伴随孩子一生。
所以，孩子三岁以前，一定要和母亲一起度过。否则他可能一辈子缺乏安全感，和母亲的亲子关系也不融洽。除非有特别好的亲密照顾者，但是也无法替代从母体中出来的与生俱来的安全感相比。
安全感是最重要的生命质量指标，也是衡量一个人幸福程度的最大要素。
3.身体跟不上大脑
其实孩子发脾气最根本的原因，是当他各方面能力都在飞速发展的时候，思考能力明显比其他能力发展得更快。
大脑经常让他想去做点什么，身体却经常不那么配合所以做不到。
三、如何充当孩子情绪的外部调节器？
现在，我们已经知道孩子情绪失控的原因，那么就需要帮助孩子来排除情绪的问题。有人说，没事的，让孩子去发泄出来就好了。
但是，事实上，一切情绪发泄都说指标不治本的方法。
针对0-6孩子的情绪发展问题，加州大学洛杉矶分校的神经心理学教授舒尔（Allan Schore）博士提出了一个重要概念：孩子在最初几年，经常无法对情绪进行必要的自我调节，但是良好的情绪状态又是大脑健康发育的必需，因此成人必须充当一个“外部调节器”（External Regulator），来帮助孩子调整情绪。
那么，成人如何来充当这个外部调节器呢？
化解孩子情绪，充当孩子“降压器”，只要一句话。
回到文章的开头，我儿子弄湿了衣服，因为我忽视他大哭后，我说：没事没事，幸好是在家里，要是我们在外面，弄得湿成这样就麻烦大了，没衣服换。幸好幸好。
然后一下子就化解掉了孩子的情绪。所以你只要说：“没事，幸好/还好……”
又比如，孩子摔跤了，大哭不止。你只要说：摔跤了？还好骨头没摔倒，摔倒就麻烦了，就完蛋了，就没事了。
又比如：别人撞到你了？还好头没事，头破就麻烦了，我就完蛋了。
如果相反，摔跤了，你还打他踩他骂他，他开始有情绪负债了。你若骂小孩：早叫你小心点……他就开始有罪恶感。觉得自己不小心不听妈妈的话，全是自己的错。但是你告诉他：还好没更糟糕，下次不要这样了，就没事了。
【孩子易情绪失控（只需按这个“开关”，一句话管理好孩子情绪）】不要指责，做错事了吃亏了还被指责挨骂，他就会有负债感，罪恶感。
所以最重要的是教孩子学会心态调整：幸好没打破，打破我就完蛋了。他整个人就化解掉了。
这是我非常喜欢用的一招，百试不爽。
那么还有什么其它更好的方法呢？
心理学家约翰·戈特曼教授，根据自己三十多年的研究，提出了一整套系统的“情绪管理”的方法
家长们只要能做到3点，就能很好地帮孩子解决情绪失控的问题。
1.及时解读孩子情绪；
2.感受并引导孩子说出自己的情绪；
3.让孩子学会自己解决情绪问题；
1.充当孩子的情绪“解读机”
在一档外国节目中，这位爸爸就做得很好，他对女儿的情绪表示理解，并解读了孩子的情绪。还告诉孩子：即使是坏情绪，也要接受并尊重它。
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多带孩子了解一些情绪的词句，孩子越能精细地掌握如何表达情绪，就越会处理自己的情绪。
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从喜怒哀乐四个主要情绪入手，循序渐进，再教会孩子大情绪中的细分情绪，比如生气时会有嫉妒、混乱、失望等感受，难过时会有空虚、沮丧等感受。
2.用“诱导式提问”，打开孩子的话匣子
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在综艺节目中，黄磊引导他女儿用的就是这招，“诱导式提问”，引导孩子说出自己的情绪，孩子的话匣子就打开了。
3.让孩子自己解决情绪问题。
在文章开头，好莱坞明星贾斯汀对孩子的哭闹耍赖置之不理，就是等等孩子自己解决自己的情绪问题。
因为孩子始终是要学会自己去处理自己的情绪的。必须要让孩子知道，每一个人都会有负面情绪，负面情绪也是身体的一部分，要学会如何去处理自身的情绪。
可以告诉他后果是什么，也可以给他建议，但是最终是由孩子自己来。
4.化为培养创造力的机会
一位科学家曾被采访问道：你为什么会比一般人更具有创造力？他回答说与幼时母亲的教育方式有关。
记得有一次他从冰箱里拿出一瓶牛奶，但瓶子太滑，掉地上碎了，牛奶溅得满地。他有点惊慌失措。母亲赶过来，并没批评他，而是说：‘哇！你制造了的麻烦可真是棒极了！我还从没见过这么大一汪牛奶呢！哎！反正洒完了，在打扫干净之前，你想不想在牛奶中玩几分钟呢？’我一听高兴极了，立刻在牛奶中玩了起来。
几分钟后，母亲对我说：‘今后无论什么时候，遇到这种事情，你都必须把它打扫干净，并把每件东西归回原位。那现在，你打算怎么打扫呢？我们可以用海绵、毛巾或者拖把，你想用哪一种呢？我选择了海绵，我和妈妈一起把满地的牛奶打扫干净了。
这位母亲的做法，并非纵容做错事孩子。而是先让他放松心情，从懊恼中走出来，然后再来面对，既然错误已经犯下了，若打骂一通，接下来打扫的事情，还是要父母帮他完成，或者他被迫不情愿的去完成，在这个过程中他学不会任何东西，只会让孩子对错误感到恐惧，长大后不敢尝试新鲜事物。
所以，说明心态决定一切。心态正确一切就好了。
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5.用无条件的爱，包容一切
其实人的烦恼都是自己找来的，大人的观念好了，正确了，拥有正能量了，亲子关系就好。
我们要告诉孩子，每个人的一生，都会遇到各种挫折，不同的坎坷遭遇。这样才会长大，体验才会更广。
当挫折来时，学会平常心。心态改变了，整个情绪就改变了。从某种意义上说，孩子喜欢在妈妈跟前哭，也是给予信任的表现，也是等待我们表达爱意的机会。
只要付出无条件的爱与温暖，就能塑造孩子一个稳定的性格。
真正“无条件的爱”是指，虽然我会表扬你，也会批评你，但最重要的是，不管你做了什么，不管你所做的是不是符合我的期望，你都不用担心我会抛弃你。
我永远爱你！
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