2018-08-08-不够好
近期其实我有很多的觉察，但是都没有及时的写出来和发布出来，因此我觉察了一下，原来是我觉得这些觉察不够有深度，都是一些小事情的觉察，不够有震撼力。
如果我的觉察不够有深度，不够有震撼力就发出去了，我会觉得别人不会赞美我，会觉得我写的很一般，这样我就会觉得自己很差，很差就不会有人爱，没有人爱，就会很可怜，很惨，就不配活在世界上。
回想到我小时候，我非常惧怕做的事情不够好，学习成绩不够好，因为我身后始终有个最严厉的目光在盯着我，他经常只看到我的缺点，每天只在说：“你真是个动作不协调的人！” “你总是丢三落四！” 不光是说我，我的父亲其实对于其他人也相当严苛，看每个人都是带着挑剔的眼光：“你看看这个人长得好丑！” “你看她这么笨，还有脸活着呢！” 为了得到父亲的认可，我一直在各个方面都表现优异，就怕他用刻薄的话来挖苦我。其实我很希望他能够看到我的优点，在我犯错或者不够好的时候，能够理解我和接纳我，而不是总是指责甚至嘲讽我！
信念翻转：1.每个小事情都有觉察其实是觉察更加精微的体现，我的觉知力在上了地图之后已经大大的打开了，短短的这两个月，我的生活发生很大的变化。朋友们也说我的状态比之前好多了，更加放松了，也更加勇于表达了。2. 每个人都有自己擅长的和不擅长的，但是每个人都是配活在这个世界上的。他们都在经验着他们的灵魂想要经验的人生，其实本身就没有什么配与不配。3.我真的不够好吗？如果我不够好，那么别人即使一直说我很好，我还是会觉得自己不够好。如果我够好的话，那么别人即使觉得我不够好，我还是应该觉得自己够好，不是吗？4.什么是好呢？完全符合我爸的标准就是好吗？他的那个标准其实就是做一个有本事，有能力，上得厨房，下得厅堂，完全零情绪，任劳任怨，同时又得承认作为女士对于男士的附属地位，永远温和，永远包容的人。今天来看我爸的这个标准，完全是不符合逻辑的！一个承认自己依附于男士的女人是根本不会有真正内心的力量，也不可能零情绪的！我爸用这个标准框了我好多年，直到今天我才意识到我确实是受这个标准影响的！（天啊，我好感谢自己今天写这个觉察，否则不会发现我爸标准的荒谬性）5.既然这个“好”的标准本身就有问题，那我为什么还要认为自己不够好呢？如果我将“好”定义为勇敢的面对生命中的一切问题，一直在认识自己，改变自己的道路上前行，一直想活出自己，探寻我生命的意义“那么我已经够好了，对吗？
【2018-08-08-不够好】很高兴我已经给了”不够好“这个妖怪致命一击！继续觉察吧，勇士！
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