瑜伽神话故事体位法—摊尸式
瑜伽体式很神奇，每个体式都会又神奇的故事。最近看了一本书，分享瑜伽体式的神话故事，觉得很又趣，想和大家分享一下。加深我们在练习体式的深刻印象
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1摊尸式
故事最早出现《摩根德耶往世书》。几千万年前，有个叫罗克塔毗买的阿修罗，他有一项特殊功能，只要掉在地上的每一滴血，都能变成一千个与本尊一样的厉害的化身。
有一天，罗克塔毗买率领阿修罗进攻天界，众天神都无法抵挡，是好求救湿婆的帮助。不巧的事，湿婆正在修行，众天神都不敢打扰。这时，湿婆的妻子帕尔瓦蒂伸出援手，派出自己的化身杜尔嘉(Durga)。
拥有三双眼，十只手的杜尔嘉，很快打败了许多阿修罗。但是罗克塔毗买却很难对付，不但杀不死，反而流血出现越来越多的化身。此时，杜尔嘉因为敌不寡众，情绪变得越来越愤怒，脸部发黑，双眼发红，很快的变成另一个化身——卡莉(Kali)。
卡莉一出现，对着阿修罗大吼，连环杀死阿修罗。杀敌速度之快阿修罗根本看不到卡莉的真像，有多少颗头，几双手，几条腿。但是，罗克塔毗买的血溅的越多化身就越多，几乎都放眼往去都是罗克塔毗买的化身。激起卡莉的愤怒，灵机一动，吸罗克塔毗买化身流出的血，并把他们统统吃进肚子，整个战场一瞬间干净，罗克塔毗买没想到自己会被吃掉，连天界也没想到居然会逆转。
这个新生的女神的卡莉，深陷杀敌带来的胜利成就感，无法自拔。开始跳舞，双脚用力踩踏，地动山摇，令三届众生畏惧。很快卡莉的黑暗势力媲美湿婆，几乎毁灭世界。等不及保护神毗湿奴出手，破坏神湿婆出来面对疯狂跳舞的卡莉，没有采取激烈手段制止，只是躺在卡莉脚下，任由她践踏，同时缓冲大地的震动力。慢慢的，卡莉的理智慢慢恢复，意识脚下是本尊的丈夫湿婆，羞愧的停止跳舞。最后，湿婆用温和，被动制暴的手法，和平解决失控的场面。
湿婆采取的姿势就是摊尸式。只要有练习瑜伽的朋友，一定会非常喜欢这个体式，经过体式的练习，帮助回复能量。在课堂练习很累的时候，都会很期待这个体式。能让身体的到很好的放松，身体恢复能量。保持姿势双手放在身体两侧，掌心向上，双腿打开，脚尖朝外，头部放正，微闭双眼。
以前每次练习到最后摊尸式，感觉最满足的时候，因为这个时候身体和心里感受最安静的时刻，可以肆无忌惮的放松，任何事情我都不需要多想，有时候练习的非常累的时候，会不知觉的睡过去，也有时候身体时放松，大脑是清醒的。让身心灵的放松与能量的修复，每次下课会神清气爽，充满能量。
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