【近视眼该如何预防？】感觉自己实力下降好快的，有什么方法可以预防近视吗？
预防近视眼的方法已有很多 。任何一种有利于减轻视力疲劳、放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索 。但均应科学合理、有益无害 。那么，近视眼该如何预防？
一、做好视力保健：近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期、怀孕期、围生期及患有某些全身疾病时 。单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键 。
二、经常做眼保健操：眼保健操已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操 。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害 。
三、多吃含蛋白质类食物：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织 。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱 。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸 。
四、避免近视加深：对于所有近视眼、特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能 。除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激 。正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜 。
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