香菜和韭菜吃多少合适
1、韭菜用量100~200克 。
2、香菜用量7~10克 。
【香菜和韭菜吃多少合适】韭菜和香菜都是营养丰富的蔬菜 ， 两者都含有丰富的维生素 ， 有较高的食用价值 ， 并且都具有特殊香气 ， 能有效改善食物的口感 。但是过量食用 ， 既影响营养物质的吸收 ， 又容易导致肠胃不适 。建议韭菜搭配香菜一起吃 ， 可以参考以上推荐用量 。
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