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《麦肯锡精英的48个工作习惯》读后感

>> 高盛、麦肯锡和哈佛商学院所推崇的成功要素大致可以整理为以下4点：

1.重视人脉投资。
2.不断充实自己的内在与外在。
3.保证每天定量完成任务。
4.以宏观的眼光看问题。
>> 内心从容不迫了，才会产生从容不迫的行为；行为从容不迫了，内心就更会变得从容不迫。
>> 用纸和笔整理想法这一过程，有以下三个要点。
1.先写出头脑中浮现的想法
不需要把字写得很工整，只要写出来就可以了，即使字迹潦草也没什么关系。与其用电脑打字，不如将想法用纸和笔轻松地写在草稿纸上。如果你不打算将文章或图表制作得很美观，就只需要写出头脑里浮现的想法即可。
2.不要介意逻辑构成、因果关系、优先顺序和语言表达方式
在头脑中形成逻辑关系并不是件容易的事，排列好优先顺序也不简单，而找出确切的表达方式同样非常花费时间。所以，我们首先要将构思写在纸上，然后做进一步整理。
3.不断审视整理
重申你已经写出的想法，将它改写成“金字塔结构”的模式，必要时用图表表示。在反复修改的过程中，你就会了解其中的逻辑，并发现确切的表达方式了。
选择能装进口袋的纸和笔，这样携带起来会很方便。智能手机的大小与口袋差不多，相比之下，平板电脑和台式机就显得不太方便了。
>> 作为商业人士，你应从以下几点着手来保养好身体。
1.拥有充足的睡眠 2.吃早餐 3.不要忽视洗手和漱口 4.接种疫苗 5.定期体检 6.戴口罩
良好的睡眠是维持身体健康的基础。有些人会占用睡眠时间来努力工作或刻苦学习。短期的话，这样做会产生效果，但如果一个人长期持续睡眠不足的话，即使工作或学习再努力，也很难有效果。可以说，人在睡眠不足时，工作效率很低，对很多事情都会感觉到心有余而力不足。
所以，我们要保证每天的睡眠时间至少为6小时，其实，人理想的睡眠时间是每天7小时。我平时就注意每天至少睡6小时。
>> 在美国，哈佛商学院的学生和研究人员被称为精英阶层，他们都有非常强烈的健康意识，非常喜欢在健身房锻炼。这些人中不仅有年轻人，就连四五十岁，甚至60岁的老研究员也会定期运动。
>> 健身可以保持体力。有了体力，人就能保持年轻的状态。从工作层面来看，健身的关键不仅是保持身体上的年轻，更能保持精神上的年轻。
【《麦肯锡精英的48个工作习惯》读后感】随着年龄的增长，从精神层面来看，人会变得保守，而这时，其职业生涯恰恰也会进入瓶颈期。此时，保持健康的身体，人才能积极面对风险，接受新的挑战。
>> 你就要注意运用下面三个技巧。
1.确保时间
一有时间就去运动。坚持是一件非常困难的事。时间充足的人、为了节食而倾尽全力的人等，如果不懂得坚持，那么健身很难变成一种习惯。
我养成了每周去三次健身房或者跑步的习惯，而且还向团队做出了承诺。向周围的人承诺，在无形中就会让你产生不能偷懒的压力。
2.在身体感到不适时运动
运动后，身体的某一部位必然会产生酸痛感。就像学生时代，即使不做剧烈运动，身体也会产生一定的疲惫和疼痛感。这种不适感其实也是下次运动的原动力。只要两三天，这种感觉就会消失。一旦完全从运动后的那种疲惫和酸痛中恢复，人就会变得松懈。
除了每周末运动一次外，平时我也会去健身房锻炼一下。当然，我不一定每周都有时间，但是在身体发出想运动的信号消失之前，就一定会去运动。
3.运动时不要太勉强
安排去健身房时要注意，不能太勉强自己，也不能超过自己身体能承受的范围。如果你只是偶尔来健身房，那么过量运动就会使你的身体吃不消。而且，一旦你想到接下来的一个小时都要气喘吁吁地跑步，你就会变得懒散，进而对健身敬而远之。
>>提高全球化的职业技能
1.明确设定目标
目标设定得过低，根本就没有意义。而如果目标模糊的话，我们就无法清晰地感到已取得的成果，也无法控制学习的进度，所以我们首先应该明确客观的基准。而“托福考试取得900分”这个目标就非常清楚明了。
2.短时间内取得成果
如果只设定长期目标，在短时期内不能取得一定成果的话，我们就很难坚持下去。将商业人士的英语使用水平作为中长期目标，将托福考试的要求作为短期目标，这样处理的效果就恰到好处。也就是说，我们既要每天坚持接触英语，又要一鼓作气地取得短期效果。
>> 一个人不是成了部长之后就能掌握领导能力，而是有了领导能力之后才会赢得统率团队和组织的地位。
>> 在上司赋予你更大的责任之前，你应该自己主动背负起责任。这不仅能提高自己看问题的视角，而且也能明确自己的不足，从而尽早取长补短、积累经验。工作时以更高的标准要求自己，对晋升非常重要。

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