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如何学鬼步舞，如何学习曳步舞

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鬼舞是一种下肢随着音乐节奏不断摆动的爆发性舞蹈 。这种舞蹈会给人带来强烈的运动感 ， 使人不自觉地被这种舞蹈的节奏所吸引 。接下来 ， 我们来看看如何学习鬼舞 。
工具/材料
音响 ， 舞鞋
学习方法 01
鬼舞作为一种舞蹈 ， 最需要的是下肢力量 ， 比如奔跑能力、跳跃能力、独立支撑能力 。正常生活中 ， 可以每天坚持跑步30-60分钟 ， 跑步时保持一定的节奏 。此外 ， 还可以加入一些弹跳和支撑练习 ， 尽快提高下肢力量 。
02
增强自己的体力跳舞是一项非常消耗体力的运动 ， 尤其是鬼舞 ， 节奏感强 ， 动作频率高 ， 对体力的需求很大 。在日常练习的过程中 ， 要加强身体锻炼 ， 比如适当参加一些短途马拉松 ， 或者多去游泳池游泳 ， 这样可以提高我们的体力 ， 在跳舞的过程中也能感到舒适和放松 。
03
跑步练习在鬼步舞中 ， 跑步是一个非常基础的动作 ， 要求每一个跑步动作都要扎实有力 ， 充满挫败感 。而且在跑步动作中一定要避免“勾脚” ， 以免让我们的跑步动作走样 ， 影响舞蹈的整体美感 。
04
除了跑步 ， 滑行也是鬼舞中非常重要的一个技术动作 ， 它可以让舞者在跳动的时候感受到机械的运动 ， 就好像身体在侧身滑行一样 。练习滑行的话 ， 你要在网上查教滑行的视频 ， 然后随着拆卸动作慢慢练习 。练习到一定程度后 ， 就能掌握滑行的基本要领 。
05
旋转练习在跳鬼舞的时候 ， 跑和滑的动作往往会跟上一些旋转的动作 。这时候要求舞者绕腰旋转 ， 双腿随腰旋转 ， 这样看起来会很聪明 。
06
注意身体姿势跳鬼舞的时候一定要注意自己的身体姿势 ， 每一个动作都要到位 ， 这样才有节奏感 ， 吸引人的注意力 。当身体主要部位运动时 ， 其他部位也要相应舞蹈 ， 这样全身才能协调 。
07
跟着节奏跳的鬼舞之所以震撼 ， 是因为它能随着有节奏、有动感的音乐起舞 ， 在展示舞蹈的同时展现音乐中的刺激感 。所以在练习鬼步舞的时候 ， 一定要找到步法和音乐的匹配点 ， 踩在点上 。多听音乐 ， 找到节奏
08
交流舞蹈经验如果身边有鬼舞爱好者 ， 可以多和他们交流 ， 一起练习 ， 取长补短 。这种方式可以让鬼舞初学者快速进步 。
09
舞蹈还是需要日复一日的训练来提高 ， 所以坚持学习鬼舞很重要 。每天坚持练习1-2个小时 ， 熟悉每一个技术动作 ， 才能真正学好鬼舞 。
特别提示
【如何学鬼步舞，如何学习曳步舞】练习的时候可以找一面大镜子 ， 边练习边检查自己的动作 ， 发现自己的问题 ， 及时解决 。

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