我是如何养成早起习惯的（）
三个月之前，我也是睡到要出门的前十几分钟才起床的人，不去想着要早起，也想不明白有些人为什么要5、6点就起床，那简直是自虐呀。后来，随着计划的推进，我也意识到要养成早起的习惯，这样可以更好的利用时间，精力充沛地开始一天的学习和工作。经过3个月以来的实践，终于养成了6点左右起床的习惯了。
我是怎么样做到的
1.第一阶段，早醒而不起。我把手机闹钟设置了几个时间，5:58、6:00、7:30、8:03，最开始的两个闹钟响了之后，就会把我从美梦中惊醒，我的第一反应是按延迟，不会马上就起来，然后隔5分钟，又响了，继续延迟，在半睡半醒之间，直到7点多了才觉得不困了，才不情愿的起床。
2.第二阶段，早醒而起。由于想到了早起读英语，在群里发语音，早起就有动力，不会想着再睡多一会。从读新概念英语2册简单的课文开始，到后面比较复杂的课文，一直坚持。
3.第三阶段，养成习惯。由于都是固定的时间醒来，开始学英语之后，逐渐养成了早起习惯，同时倒逼晚上1点之前睡觉，形成了良性循环。现在正在养成晨间写作的习惯了。
【我是如何养成早起习惯的（）】4.早起打卡群。我加入了打卡群，养成打卡的习惯之后，会有一种无形的监督，促使早起。我习惯了在群里做一个坚持早起的人。
早起给我带来了什么？
1.早起最直观的收获，是时间的高效利用了。原来我同样晚上1点睡觉，8点起床的，现在6点起来了，一天就比之前多了2个小时的时间。
2.通过养成习惯的过程，具有一些成就感，也看到了坚持的力量。以前我对晨间写作极为排斥，不认为自己能够做到，没想到经过坚持养成习惯之后，也是可以的。
3.早起是精力管理的起点。养成早起习惯，让生物钟固定下来，可以更好的保持精力充沛，即使现在每天睡5个多小时，也不会觉得困。
4.早起能够达成学习目标。无论是英语学习，阅读，写作，在早起的这段时间去进行都是很高效的时间段。坚持早起，也把这些学习目标坚持下去了。
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