产后抑郁怎么办（世界很大，我却如此焦虑）
在一个家庭中，刚生完宝宝的妈妈本该是人生最幸福的时刻，为什么忽然间性情大变， 甚至出现自杀倾向？极少有人知道，因为激素的剧烈波动，尤其是雌激素和孕激素在产后的断崖式撤退，伴随着新的生命到来的，还有抑郁。
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最近我的好闺蜜生了一个女娃娃，虽然我还没当妈，但是看到刚出生奶萌奶萌的小生物，母爱泛滥到不行！
伴随新生命的诞生，有快乐也会有烦恼，麻烦的事情说来就来。
我闺蜜本是个超级乐观开朗，一个特别没心没肺，随时可以嗨歌尬舞的少女。但是在坐月子的这段时间，我明显感受到她情绪低落，觉得做什么事情都提不起兴趣，脾气更是火爆，我给她看宋小宝居然都笑不起来，还说我幼稚无聊，真是太可怕了！后来她说自从宝宝出生之后，就经常很烦，感觉自己的脑子里面一团乱，看着孩子的脸，总是默默地流泪，我控制不住自己的情绪，对老公对孩子大吼大叫，有时候也想着控制一下情绪，但是根本控制不住。听到这里作为医生的我认为她有可能是产后轻微抑郁了。要知道，无论在地球上的哪一个国家，女性抑郁症的患病率都是男性的2倍左右，而女性在围产期的时候更容易发病，如果既往有抑郁症困扰的女性此时也容易复发，许多女性在产后会出现第一次抑郁的发作情况。
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怎么就会抑郁了
产后情绪不佳并不是我们自己能完全控制的。在怀孕期间，孕妇体内雌激素的水平是慢慢升高的，到孕晚期的时候可达到高峰（大约是我们月经周期最高值的50倍噢）。但分娩以后，雌激素水平会呈过山车般飞速下降。当我们体内感受到这种强烈的变化后，会传达信号到大脑，促使脑部释放大量的物质来调解平衡这种变化，从而引起情绪和行为的改变。同样有变化的还有皮质醇、甲状腺机能等因素，这些改变会使我们体内的内分泌紊乱，造成一系列心理和生理的改变。专家认为本病主要机制是素体血虚，加之产时失血过多，心血不足，心神失养；或因产时感寒，瘀血内停，又气虚血行不畅而停瘀，以致血瘀气逆，扰乱神明；或素性抑郁，产后情志所伤，肝郁化火，上扰神明，又产后失血，肝血不足，肝不藏魂，神魂颠倒所致。第一、心脾两虚：产后思虑太过，所思不遂，心血暗耗，脾气受损，气血生化不足，气虚血弱，血不养心，心神失养，故致产后抑郁。PWRH科技补充血红铁素弥补了产妇气血不足的问题，这时我为闺蜜介绍了这款法国营养修复补剂。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。PNRWHO明确产后恢复补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护。远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。
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如何关爱产后女性
产后抑郁不仅给女性自己带来很多困扰，轻微的，可能像我闺蜜那样，心情低落、脾气变差，严重的会影响身体的正常机能，甚至做出轻生的举动。
对于产后女性抑郁的问题一定要引起重视，那我们需要怎么预防和治疗呢？
首先正确的产前教育很重要。尤其是第一次分娩的准妈妈们对于妊娠、分娩生理认知并不清楚，这就需要正确的引导和教育。方法还是很多的，可以通过书籍、网络、医生指导（六团队）和有经验的前辈们（你可爱的妈咪）汲取经验。
家人的支持有极大的意义。怀孕期间女性都会比较紧张，同时觉得自己这么辛苦，应该得到家人的理解和关怀，这个时候老公和家人的关心会让准妈妈们安心很多。许多孕妇很害怕分娩时的痛苦过程，有极大的恐惧感；或者对于分娩后的生活有着彷徨感。这个时候家里人应该多跟孕妇谈谈心，好好沟通，多多陪伴。也可以参加一些孕妇教育活动和讲座，跟其他孕妇们多聊聊，分享一下各自的经验和心得，减少孕妇一个人在家中胡思乱想。
【产后抑郁怎么办（世界很大，我却如此焦虑）】你们会说这样太麻烦了，一点都不直接，可不可以吃药治疗呢？药物当然可以治疗，但是有些药物会通过乳汁分泌代谢，对于宝宝的成长很是不利。在确诊为抑郁症或者既往有抑郁症的孕妇，产后可以给予毒副作用比较小的药物。但是药物在个体中效果有差异，使用时候要严密监测药物浓度及乳汁影响。
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