都说蛋白粉对健身帮助很大，那么吃蛋白粉增肌快吗
【吃蛋白粉增肌快吗】在保证一定训练强度的条件下，吃蛋白粉是比不吃增肌速度要更快的 。
对于那些日常饮食中蛋白摄取量都不足的健身人群来说，可以喝，而且蛋白粉相对于你去拿时间去准备，还有消耗时间去吃，肯定是方便高效的 。举个例子，工作所限，你无法保证蛋白摄取量，三餐所含蛋白量又不够，那么你就可以考虑喝蛋白粉 。或者有的人可以准备自己带一些富含蛋白的食物，但是时间所限，场合所限，没法保证可以吃进去，那么喝蛋白粉也是一个非常好的补给手段 。
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