每天如果什么都不做身体会消耗多少热量？
维持基本代谢、脏器运转、体温等所需要消耗的热量 ， 就是我们每天最基本的基础代谢热量 。人在什么时候热量消耗最低呢？就是啥都不干睡觉的时候 。
女性的计算公式是：
18?30岁：基础代谢热量（焦）=［14.6×体重（千克）+450］×4 186
31?60岁：基础代谢热量（焦）=［8.6×体重（千克）+830］×4 186
60岁以上：基础代谢热量（焦）=［10.4×体重（千克）+600］×4 186
【每天如果什么都不做身体会消耗多少热量？】下面 ， 我列举一部分运动的热量消耗水平 。
慢跑1小时：消耗2 742千焦（655千卡）；
快走1小时：消耗2 311千焦（552千卡）；
健身操1小时：消耗1 507千焦（360千卡）；
骑单车1小时：消耗1 733千焦（414千卡）；
跳绳1小时：消耗3 349千焦（800千卡）；
推荐阅读
- 做完妇科手术还要复查吗，多久回来复查
- 醋对男人性功能有影响 醋有什么作用
- 宝宝三岁多了，每天还要喝好多牛奶饭吃的很少，这样好吗？
- 虞姬与项羽的爱情简介 虞姬和项羽
- MRI 什么情况要查CT？什么情况要查核磁？
- 我家宝宝早产快两个月，现在四个月了，开始攒肚了，可以添加辅食了吗？是先米粉还是菜汁果汁？
- 暗器高手txt全集下载 暗器高手
- 1岁的小孩应该长多少颗乳牙？
- 一杯普洱茶要放多少味道才最好？