榴莲是一种风味独特,可以制成各种食物食用的水果,很多人都喜欢吃,那么榴莲这么好吃,想知道榴莲什么时候吃最好呢?
【这榴莲什么时候吃最好】早上吃好
榴莲是一种营养丰富的食物,碳水化合物含量很高,还含有一些蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素,而早上经过了一夜的消耗,体内继续糖分功能和促进大脑清醒,此时肠道的消化和吸收能力也很好,此时吃榴莲可以将营养成分完全吸收 。
两餐之间吃好
榴莲中碳水化合物含量高,在饭后食用容易吃多,导致消化不良,并且还会蓄积过多的热量,出现发胖的情况 。而两餐之间食用的话可以避免短时间内食用过多,导致消化不良;并且两餐之间食用可以提供一些能量,减少下一餐吃的主食量 。
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