夏天就要来了 ， 饮食上有什么需要注意的吗？
【夏季饮食要注意什么？】
夏天天气炎热 ， 饮食应该注意这几点：
（1）主食宜清淡可口 ， 易消化 ， 可以多吃小米粥、赤豆粥、绿豆粥、玉米粥、荷叶粥等 。
（2）辅食以素食为主 ， 豆制品、黄瓜、扁豆、苦瓜、蘑菇、白菜、番茄、丝瓜、茄子、冬瓜等食物轮换着吃 。
（3）适当吃清凉解暑的食物 ， 比如西瓜、例子、绿豆、金银花等食物 。
（4）适当吃大蒜、生姜、醋 。
（5）不吃油炸、生冷食物 。
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