浅表性胃炎吃什么好(为什么浅表性胃炎总是复发)
【浅表性胃炎为何总是反复发作 浅表性胃炎吃什么好】浅表性胃炎属于轻度胃病 ， 其表现也缺乏特异性 ， 症状严重程度与病变程度不一致 。多数患者常无症状 ， 部分患者出现上腹部饱胀、隐痛、反酸、嗳气、食欲不振等消化不良症状 ， 进食后加重 。胃黏膜糜烂出血时可出现消化道出血 ， 甚至黑便 ， 伴有消瘦和贫血 。一般体征不明显 ， 但上腹部可有压痛 。
浅表性胃炎的病因 。
1.刺激性饮食:长期食用烈酒、浓茶、咖啡、吸烟、辛辣粗糙食物 ， 以及暴饮暴食或过饱等不规律的饮食方式 ， 可破坏胃黏膜的保护屏障 ， 引起胃炎 。
2.身心因素:由于心理健康不健康 ， 长期处于精神紧张、焦虑或抑郁状态 ， 可引起全身交感神经和副交感神经的功能障碍 。特别是交感神经长期处于兴奋状态 ， 会导致胃黏膜血管舒缩功能紊乱 ， 胃黏膜血流量减少 ， 破坏胃黏膜屏障 ， 久而久之形成胃黏膜慢性炎症反应 。
3、细菌、病毒:多见于急性胃炎 ， 胃黏膜病变持续或复发 ， 逐渐演变为浅表性胃炎 。
生活中浅表性胃炎如何调理？
1.避免食用各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃黏膜有害的食物 。同时 ， 避免吃太硬、太酸、太辣、太冷、太热、太粗糙的食物 。选择容易消化的食物 ， 注意少用煎、炸等烹饪方法 。食物应该清淡柔和 。
2.增加营养 ， 注意选择营养价值高的蛋白质食物和富含维生素的软性食物 ， 如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品 ， 细嚼慢咽 。
3.吃饭要规律、定时、定量 ， 不要暴饮暴食 ， 养成良好的饮食习惯 ， 减轻肠胃负担 。如果三餐主餐吃得少 ， 可以在两餐之间定时加餐 。注意食物搭配 。最好有干粮和薄粮 。有蛋白质食物 ， 也有少量主食 。
4.患者应多吃易消化的软米饭 ， 多吃含植物蛋白和维生素的食物 ， 如豆腐、胡萝卜等；豆浆、牛奶营养高 ， 能保护胃黏膜 ， 应列为常见食物 。
5.补充益生菌 。
肠康乐益生菌中的青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌被摄入人体后 ， 定植在胃肠粘膜上 ， 通过大量繁殖成为优势菌群 ， 杀灭有害细菌 ， 形成由益生菌组成的菌膜 ， 促进矿物质和维生素的吸收 ， 维持胃肠菌群平衡 ， 修复胃肠粘膜 ， 加速菌膜下溃疡面的愈合 。
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